Скачать с ютуб Bí quyết cho vòng 3 to căng với bài tập mông #22 Kneeling Squat | KhoeDep.vn в хорошем качестве

Bí quyết cho vòng 3 to căng với bài tập mông #22 Kneeling Squat | KhoeDep.vn

Hôm nay, Khỏe Đẹp giới thiệu cho bạn nữ 1 bài tập mông nhiều người đang mong đợi, Kneeling Squat. Chắc chắn đây là bài yêu thích của không ít chị em vì dễ tập và có thể áp dụng ở bất kỳ đâu. Tuy nhiên, điều quan trọng khi áp dụng cách tăng vòng 3 này chính là sự kiên trì và đúng kỹ thuật nhé! Hãy chăm chỉ luyện tập đều bạn sẽ có vòng 3 ưng ý mà thôi. Hướng dẫn cách tăng kích thước vòng 3 cho nữ với KNEELING SQUAT: Lần lặp: 20 Ván: 3 Quỳ hai gối trên thảm tập. Hai mũi chân duỗi thẳng trên thảm. Tựa hai đùi sau lên bắp chân. Hai tay duỗi thẳng 2 bên thân người; thân người duỗi thẳng, mắt hướng về phía trước. Ngồi dậy, nâng thân người thẳng lên từ đầu tới gối. Từ từ hạ thân người xuống. Luôn giữ thân người thẳng đứng. Căng cứng cơ mông trong suốt buổi tập nhé. Tiếp tục lặp lại thêm 19 lần nữa. Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH độc quyền từ KHOEDEP.vn. Hashtag: #Baitapcomong #Baitapmong #Fitness #Gym #Thehinh #Baitaptheduc #Baitapmong #Baitapvong3 #KneelingSquat Bài viết: http://www.khoedep.vn/bai-tap-mong-22... Chuyên mục Facebook Fanpage:   / suckhoelamdep   Youtube page:    / khoedepvnpage   Địa chỉ cửa hàng: 101 Nguyễn Văn Trỗi, phường 12, quận Phú Nhuận, tpHCM Hotline: (028) 399 77 777 hoặc (028) 399.75.999