ليه بحس إني مضروب علقة؟ كشف علاقة أسباب التعب المستمر بـ الصدمات النفسية و تطوير الذات скачать в хорошем качестве

ليه بحس إني مضروب علقة؟ كشف علاقة أسباب التعب المستمر بـ الصدمات النفسية و تطوير الذات

بتسأل نفسك كتير "ليه بحس إني مضروب علقة" حتى لو كل تحاليلك سليمة؟ في الفيديو ده هنكشف سر أسباب التعب المستمر وعلاقتها بـ الصدمات النفسية القديمة، وازاي تطوير الذات وعلم النفس بيفسروا الألم اللي مالوش سبب طبي. في حلقة النهاردة من قناة "كوتش مديحة حسين"، مش هنتكلم كلام نظري، إحنا هنغوص في كتاب "The Body Keeps the Score" (الجسم يحتفظ بالنتيجة) للدكتور بيسل فان دير كولك، عشان نفهم ليه جسمك مش بينسى الوجع حتى لو عقلك حاول يتجاهله. هتعرف يعني إيه "الذاكرة الجسدية" وازاي موقف صغير ممكن يخليك تحس بنغزة في قلبك، ضيق تنفس، أو آلام في القولون ومشاكل في المعدة، وكأنك بتعيش الصدمة من أول وجديد. هنتكلم كمان عن "الأميجدالا" أو جرس الإنذار في المخ، وليه بتفضل شغالة حتى وانت في أمان. في الفيديو ده هتتعلم: الفرق بين المرض العضوي و أعراض الاكتئاب الجسدية. إيه هي "الذاكرة الجسدية" وازاي بتخزن الألم. ليه بتحس بالتعب والإرهاق من أقل مجهود نفسي. 3 حلول عملية لـ "إعادة ضبط" جهازك العصبي (التنفس، الماء البارد، واليوجا). 00:00 خرافة "كله هيعدي" والوجع اللي مش بيتنسي 01:05 ليه بحس إني "مضروب علقة"؟ زيارة الطبيب المحبطة 02:15 سر كتاب "الجسم يحتفظ بالنتيجة" ودليل علم النفس 03:20 الذاكرة الجسدية: قصة كوباية الشاي واسترجاع الألم 04:45 دور "الأميجدالا": ليه جرس الإنذار في مخك مش بيفصل؟ 05:55 أعراض جسدية مؤلمة: القولون وضيق التنفس 06:30 خطوات عملية للتعافي: إزاي توقف الألم النفسي؟ 07:15 نصيحة أخيرة ودور الثيرابيست في العلاج لو بتدور على راحة البال وعايز تفهم جسمك بيبعتلك رسايل إيه، الفيديو ده ليك. 📌 لو مهتم/ة بتطوير الذات، الصحة النفسية، العلاقات، أو التعافي من الصدمات… انت/ي في المكان الصح ❤️ كل أسبوع بنقدم محتوى إنساني وعميق بيقربنا من نفسنا أكتر. تابع #coach_madiha_hussien علشان نوصل سوا للهدوء الداخلي والتوازن. واعمل لايك وسبسكرايب 🔔 عشان يوصلك كل جديد من قناة 👇 تابعني على السوشيال ميديا: YouTube:    / @coach.madiha.hussien   Facebook:   / 19tqawt1fz   Tiktok: https://www.tiktok.com/@coachmadihahu... Instagram: https://www.instagram.com/coach.madih... WhatsApp channel: https://whatsapp.com/channel/0029Vb5d... #coach_madiha_hussien#تطوير_الذات #الصحة_النفسية #العلاقات #حب_الذات#الصحة_النفسية #علم_النفس #تطوير_الذات #الجسم_يحتفظ_بالنتيجة #علاج_الصدمات #كوتش_مديحه_حسين #مديحه_حسين #CoachMadiha