ã€æœã‚„ã‚‹ã¨ç—©ã›ã‚‹ã€‘ベッドã®ä¸Šã§è¡€æµã‚’改善ã—ã¦ä»£è¬ã‚’上ã’ã‚‹ï¼æœ10分間ã®éª¨ç›¤çŸ¯æ£ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚º&ストレッãƒã€ä¸‹åŠèº«ç—©ã›/morning routine】 Ñкачать в хорошем качеÑтве
ã€æœã‚„ã‚‹ã¨ç—©ã›ã‚‹ã€‘ベッドã®ä¸Šã§è¡€æµã‚’改善ã—ã¦ä»£è¬ã‚’上ã’ã‚‹ï¼æœ10分間ã®éª¨ç›¤çŸ¯æ£ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚º&ストレッãƒã€ä¸‹åŠèº«ç—©ã›/morning routine】
3 years ago
ãƒãƒ¬ã‚¨
ç‹ãƒˆãƒ¬
ストレッãƒ
パーソナルトレーニング
ãƒãƒ¼ã‚ªã‚½ãƒ«
SAKI
プリマ
トレーニング
ãƒãƒ¬ãƒªãƒ¼ãƒŠ
ãƒãƒ¬ã‚¨åˆå¿ƒè€…
自宅ヨガ
ダイエット
ballet
体幹
ダンス
ピラティス
ヨガ
ç—©ã›ã‚‹
40代
50代
女性
エクササイズ
柔軟
ãƒãƒ¬ã‚¨ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚º
モーニングルーティン
morining routine
ルーティン
æœã®ã‚¹ãƒˆãƒ¬ãƒƒãƒ
骨盤矯æ£
骨盤ã®æªã¿
Ðе удаетÑÑ Ð·Ð°Ð³Ñ€ÑƒÐ·Ð¸Ñ‚ÑŒ Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей Ñети.
ПовторÑем попытку...
ПовторÑем попытку...
Скачать видео Ñ ÑŽÑ‚ÑƒÐ± по ÑÑылке или Ñмотреть без блокировок на Ñайте: ã€æœã‚„ã‚‹ã¨ç—©ã›ã‚‹ã€‘ベッドã®ä¸Šã§è¡€æµã‚’改善ã—ã¦ä»£è¬ã‚’上ã’ã‚‹ï¼æœ10分間ã®éª¨ç›¤çŸ¯æ£ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚º&ストレッãƒã€ä¸‹åŠèº«ç—©ã›/morning routine】 в качеÑтве 4k
У Ð½Ð°Ñ Ð²Ñ‹ можете поÑмотреть беÑплатно ã€æœã‚„ã‚‹ã¨ç—©ã›ã‚‹ã€‘ベッドã®ä¸Šã§è¡€æµã‚’改善ã—ã¦ä»£è¬ã‚’上ã’ã‚‹ï¼æœ10分間ã®éª¨ç›¤çŸ¯æ£ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚º&ストレッãƒã€ä¸‹åŠèº«ç—©ã›/morning routine】 или Ñкачать в макÑимальном доÑтупном качеÑтве, видео которое было загружено на ютуб. Ð”Ð»Ñ Ð·Ð°Ð³Ñ€ÑƒÐ·ÐºÐ¸ выберите вариант из формы ниже:
-
Ð˜Ð½Ñ„Ð¾Ñ€Ð¼Ð°Ñ†Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ загрузке:
Скачать mp3 Ñ ÑŽÑ‚ÑƒÐ±Ð° отдельным файлом. БеÑплатный рингтон ã€æœã‚„ã‚‹ã¨ç—©ã›ã‚‹ã€‘ベッドã®ä¸Šã§è¡€æµã‚’改善ã—ã¦ä»£è¬ã‚’上ã’ã‚‹ï¼æœ10分間ã®éª¨ç›¤çŸ¯æ£ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚º&ストレッãƒã€ä¸‹åŠèº«ç—©ã›/morning routine】 в формате MP3:
ЕÑли кнопки ÑÐºÐ°Ñ‡Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ðµ
загрузилиÑÑŒ
ÐÐЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите Ñтраницу
ЕÑли возникают проблемы Ñо Ñкачиванием видео, пожалуйÑта напишите в поддержку по адреÑу внизу
Ñтраницы.
СпаÑибо за иÑпользование ÑервиÑа ClipSaver.ru
ã€æœã‚„ã‚‹ã¨ç—©ã›ã‚‹ã€‘ベッドã®ä¸Šã§è¡€æµã‚’改善ã—ã¦ä»£è¬ã‚’上ã’ã‚‹ï¼æœ10分間ã®éª¨ç›¤çŸ¯æ£ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚º&ストレッãƒã€ä¸‹åŠèº«ç—©ã›/morning routine】
▼著書「やã›ã‚‹èƒŒéª¨ã—ã¼ã‚Šã€ç™ºå£²ä¸ https://amzn.asia/d/fhffgyC ▼スタジオプリマ(マシンピラティス×ãƒãƒ¬ã‚¨Ã—ストレッãƒã®ãƒ‘ーソナルトレーニング) æ±äº¬åº—　NewOpen! https://ballet-training.com/tokyo/ åå¤å±‹åº— https://ballet-training.com ▼無料ダイエット診æ–ã¯ã“ã¡ã‚‰ タイプ別ã«åˆã†ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚º&管ç†æ „養士ã®è§£èª¬å‹•ç”»ãƒ—レゼント🎠https://ballet-training.com/line-kouz... ã€æŒ‡å°Žè€…å‘ã‘å…¬å¼LINE】 指導ã«å½¹ç«‹ã¤å‹•ä½œåˆ†æžã®è³‡æ–™&動画プレゼント🎠https://line.me/R/ti/p/@250zmniy ã€æŽ¡ç”¨æƒ…å ±å…¬å¼LINE】 æŽ¡ç”¨å‹Ÿé›†æƒ…å ±é…ä¿¡ä¸ï¼ https://lin.ee/4wNn2LS ã€SAKIインスタグラム】 https://www.instagram.com/sakis310/?h... 〈メッセージ〉 åˆã‚ã¾ã—ã¦ï¼ åå¤å±‹ã¨æ±äº¬ã§ãƒ‘ーソナルトレーニングスタジオを経営ã™ã‚‹ã€ãƒ‘ーソナルトレーナーã®SAKIã§ã™ã€‚ ã“ã‚Œã¾ã§å»¶ã¹æ•°åƒåã®æ–¹ã«ã€ãƒãƒ¬ã‚¨ãƒ»ãƒ”ラティス・ストレッãƒã‚’èžåˆã—ãŸç‹¬è‡ªã®ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã‚’指導ã—ã¦ãã¾ã—ãŸã€‚ 3æ³ã§ãƒãƒ¬ã‚¨ã‚’始ã‚ã€ç•™å¦ä¸ã«å‡ºä¼šã£ãŸãƒ”ラティスã§ä½“を変ãˆãŸã“ã¨ã§ã€ä¸–界大会ã§ãƒ•ã‚¡ã‚¤ãƒŠãƒªã‚¹ãƒˆã«ãªã‚‹ã“ã¨ãŒã§ãã¾ã—ãŸã€‚ ãã®çµŒé¨“ã¨ã€ç§è‡ªèº«ãŒãƒãƒ¼ãƒ‰ãªé‹å‹•ã‚„ç„¡ç†ãªãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã§å¤±æ•—ã—ãŸçµŒé¨“ã‹ã‚‰"å¥åº·ã¨ç¾Žã—ã•ã‚’両立ã•ã›ã‚¤ã‚イã‚ã¨è¼ã人を増やã™"ã“ã¨ã‚’目指ã—ã€æ´»å‹•ã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚ #LINEã§ç„¡æ–™ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆè¨ºæ–å®Ÿæ–½ä¸ #ã‚„ã›ã‚‹èƒŒéª¨ã—ã¼ã‚Š#エレコア
Comments
![[10 min] Yoga for pelvic alignment and lower back pain #632](https://image.4k-video.ru/id-video/o9FPXY1-n5E)
