뻑적지근한 골반을 시원하게 풀어주는 1시간 요가 | 요가소년 387 скачать в хорошем качестве

뻑적지근한 골반을 시원하게 풀어주는 1시간 요가 | 요가소년 387

※ 수련 시작 00:35 이번 영상은 상체 전체를 부드럽게 풀어주고 몸을 한껏 덥힌 후 다리, 엉덩이, 골반의 피로감을 덜어낼 수 있는 움직임으로 구성한 1시간 분량의 요가 프로그램입니다. 안내하는 호흡에 따라 몸을 움직이며 자신을 관찰하다 보면 부드러움과 경쾌함 이윽고 따르는 평온함을 경험할 수 있을 거예요. 이 시퀀스는 아래 두 개의 영상을 조합한 것이니 참고하시기 바랍니다. 1)부기 빠지는 딥 스트레칭 | 30분 요가 | 요가소년 371    • 부기 빠지는 딥 스트레칭 | 30분 요가 | 요가소년 371   2)상쾌한 아침과 평온한 밤을 만날 수 있는 30분 요가 | 요가소년 375    • 상쾌한 아침과 평온한 밤을 만날 수 있는 30분 요가 | 요가소년 375   - - ※ 첫 번째 종소리 18:37 | 두 번째 종소리 35:25 두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다. - - ※ 요가복 및 요가매트 정보 | https://bit.ly/3iz88Hm 상하의, 요가 매트와 타월은 룰루레몬 브랜드의 제품을 사용했습니다. - ※ 비즈니스 문의 | [email protected] ※ 인스타그램 |   / yogaboy_youtube   - ※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행) ※ 후원(국외) | https://www.paypal.me/YogaboyYoutube *후원금은 요가소년 유튜브 채널의 성장 및 유지를 위하여 감사히 사용하겠습니다. - ※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq ※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 클래스톡 | https://bit.ly/31R7YQb - - #요가 #요가스트레칭 #골반스트레칭 - - Music Large Smile Mood by Nico Staf Peaceful Mind by Astron