У нас вы можете посмотреть бесплатно Катайтесь лучше с ЭТИМ: мобильность и гибкость: объяснение или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Большинство лыжников думают, что им просто нужно «больше растягиваться», чтобы лучше кататься… но одной лишь гибкости недостаточно для улучшения поворотов, контроля или способности справляться с переменчивым снегом. Сегодня мы разберём настоящую разницу между мобильностью и гибкостью, а также то, почему мобильность — недостающее звено в тренировках большинства лыжников. В этом прямом эфире я расскажу: ⛷️ Гибкость против мобильности: что они на самом деле означают • Гибкость = пассивный диапазон движений • Подвижность = сила + контроль в этом диапазоне 💡 Почему катание на лыжах требует ОБОИХ Гибкость позволяет вам занимать более сильные позиции… а подвижность помогает вам выйти из них и войти в следующий поворот. 🏔️ Как мобильность помогает контролировать лыжи на крутых склонах, неровностях и переменчивом снегу. Вы поймёте, почему сила в конце амплитуды движения необходима для чистых карвингов и плавных переходов. Если хотите полное видео с моими лучшими упражнениями на мобильность для катания на лыжах, напишите мне в комментариях! КАКОВА ВАША ЛЫЖНАЯ СУПЕРСИЛА? Пройдите наш бесплатный тест! ➡️ https://bit.ly/SkiSuperpower | По теме этого видео | Вращение и мобильность позвоночника ▶ • Rotation-Based Mobility | Spine Flexion an... Расслабьте тазобедренные суставы и подколенные сухожилия ▶ • Release Your Hip Flexors and Hamstrings! 6... Подвижность плеч ▶ • Shoulder Mobility Exercises | 6 Minute Upp... Подвижность после катания на лыжах ▶ • Post-Ski Mobility | 8-Minute Mobility СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ Instagram: / wildrfit Facebook: / wildrfit Pinterest: https://www.pinterest.ca/wildrfitness/ Наш сайт: https://www.wildr.ca О WILDR Моя миссия — подготовить участников WILDR к 100 000 приключениям! Мы убеждены, что цель тренировок — повысить вашу способность взаимодействовать с окружающим миром, уверенно и без опасений о травмах. WILDR — идеальное место для тех, кто хочет объединить фитнес и развлечения: от профессиональных альпинистов до любителей походов, от спортсменов-любителей до любителей, которые просто проводят время на природе. Наше сообщество основано на улыбках и приветствиях так же, как и на силовых тренировках и восхождениях в горы. КРЕДИТЫ Тренер по горным лыжам II уровня Бакалавр кинезиологии, Университет Калгари, Сертифицированный персональный тренер, Канадское общество физиологии физических упражнений, специализация «Высокая эффективность»