Декабрьская перезагрузка — медитация с использованием техники эмоциональной свободы (EFT) для рас... скачать в хорошем качестве

Декабрьская перезагрузка — медитация с использованием техники эмоциональной свободы (EFT) для рас...

Чувствуете себя подавленным, напряженным или эмоционально истощенным в преддверии конца года? Этот мягкий сеанс EFT (техники эмоциональной свободы) призван помочь вам расслабиться, снять напряжение и восстановить энергию для более спокойного и свободного декабря. Конец года может вызывать стресс, давление, усталость и эмоциональный беспорядок. Этот сеанс сочетает в себе медленное, успокаивающее постукивание с успокаивающими фразами, которые помогут вашему телу расслабиться, разуму успокоиться, а нервной системе — выдохнуть. Независимо от того, справляетесь ли вы с дедлайнами, эмоциональным напряжением, социальной усталостью или просто с темпом этого времени года — эта практика привнесет больше пространства, легкости и мягкости в ваш внутренний мир. Почему EFT помогает справиться со стрессом и подавленностью EFT (техника эмоциональной свободы) работает, успокаивая нервную систему, снижая стрессовые реакции и поддерживая эмоциональное равновесие. Исследования показывают, что EFT может значительно снизить тревогу и напряжение; Например, исследование, опубликованное в журнале «Нервные и психические заболевания», показало, что EFT снижает как эмоциональное напряжение, так и физические симптомы у участников. Хотя EFT не может диагностировать или лечить медицинские состояния, она может помочь вашему телу выйти из стрессового состояния, снять эмоциональное напряжение и создать большее чувство внутреннего спокойствия. Что вы испытаете на этом сеансе: ✨ Последовательность заземляющих постукиваний для эмоционального высвобождения ✨ Мягкие аффирмации для снятия напряжения и внутреннего давления ✨ Успокаивающее воздействие на нервную систему для поддержания отдыха, простора и легкости ✨ Успокаивающий ритм, который поможет вам перезагрузить свою энергию на предстоящий месяц Этот сеанс для вас, если: • Вы чувствуете себя перегруженным или истощенным • Вы испытываете эмоциональное напряжение в конце года • Вы хотите мягко снять напряжение и успокоить свою энергию • Вы жаждете больше покоя, простора и спокойствия в декабре Не торопитесь. Эта практика постукивания — момент расслабления, пространство только для вас, чтобы подышать, перезагрузиться и вернуться к себе с большей ясностью и легкостью. Хотите больше поддержки на вашем пути к постукиванию? Присоединяйтесь к «Сердечному кругу», моему сообществу, практикующему мягкое EFT-действие, и получите: ✨ Эксклюзивные видео с постукиваниями и сценарии для практики ✨ Ресурсы для поддержания эмоционального и физического благополучия ✨ Благоприятное пространство для обретения спокойствия, ясности и связи 👉 https://members.tappingassociation.com Способы поддержать эти бесплатные сеансы: • Поделитесь этим видео с тем, кому может понадобиться перезагрузка в декабре • Угостите меня зеленым чаем с медом ☕: https://buymeacoffee.com/suzannahoakley • Подпишитесь и нажмите на колокольчик 🔔, чтобы получать новые успокаивающие сеансы каждую неделю Спасибо, что подарили себе этот момент нежности, заботы и присутствия. С любовью, Сюзанна xx Сертифицированный практик EFT и основатель Ассоциации EFT Используя это видео с упражнениями EFT, вы соглашаетесь брать на себя полную ответственность за свое здоровье и благополучие. EFT — это инструмент самопомощи и обучения, и он не заменяет профессиональную медицинскую или психологическую помощь. Всегда консультируйтесь с квалифицированным специалистом по вопросам здоровья. #efttapping #stressrelief #decemberstress #anxietyrelief #meditation