SKI sans BLESSURE - Préparer sa saison скачать в хорошем качестве

SKI sans BLESSURE - Préparer sa saison

🤸‍♀️ Accédez gratuitement à mon challenge pour démarrer la mobilité 👇 https://soyezactif.fr/kit-de-demarrag... ▬▬▬▬▬▬▬ Dans cette vidéo ▬▬▬▬▬▬▬ Dans cette vidéo, je vous aide à préparer votre corps à la saison de ski. On ne va pas se le cacher, nous sommes de plus en plus sédentaires et souvent la transition entre nos journées métro / boulot / dodo et les journées de ski peut être dur pour le corps. Si on si prend quelques semaines à l'avance, ces entrainements vont nous permettre de nous sentir plus à l'aise et vous pourrez mieux profiter de ces temps de loisirs. Donc vous allez pouvoir retrouver un échauffement et une session de renforcement musculaire à suivre en temps réel. J'attends vos impressions en commentaires ! ▬▬▬▬▬▬▬ TimeCode ▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Intro 1:20 Echauffement 6:00 Circuit renforcement 32:15 Conclusion ▬▬▬▬▬▬▬ MES LIENS ▬▬▬▬▬▬▬ ➡️ Retrouvez moi sur Instagram pour des conseils quotidiens:   / soyezactif   ➡️ Mon studio de Forme à Lyon https://multifa.fr ➡️ Tu peux obtenir gratuitement mon kit de démarrage pour la mobilité avec challenge de 4 jours https://soyezactif.fr/kit-de-demarrag... ▬▬▬▬▬▬▬ 👉 QUI SUIS JE ? ▬▬▬▬▬▬▬ Je suis Benoît, coach, entrepreneur et papa ! Je gère un studio de Forme sur Lyon (MULTIFA) et je propose aussi des activités en ligne avec le projet SOYEZ ACTIF Diplômé dans les sciences du sport depuis 2004, j'ai développé mes compétences en m'intéressant de plus en plus à la posture, aux exercices correctifs, et à la mobilité. Monté sur piles électriques, j'aide les gens à être plus ACTIFS et à vivre dans un corps sans douleurs. Découvrez en un peu plus sur moi ici: https://soyezactif.fr/qui-suis-je ▬▬▬▬▬▬▬ 👤 CONTACT ▬▬▬▬▬▬▬ ► EMAIL : benoit@soyezactif.fr