PILATES CLÁSICO MAT [15 ejercicios BÁSICOS] pilates en casa 30 minutos скачать в хорошем качестве

PILATES CLÁSICO MAT [15 ejercicios BÁSICOS] pilates en casa 30 minutos

🎥 Clase de Pilates Clásico en casa. El Mat original clásico esta compuesto por 34 ejercicios. En esta clase realizaremos los 15 ejercicios que están considerados como básicos con algunos tips y adaptaciones. En esta sesión realizaremos un trabajo completo de abdomen, columna, espalda, glúteos, caderas, piernas y movilidad. ⚠️ Nivel medio-básico para personas tanto inicialds como para quien este ya adentrado en el Pilates 💪 Si quieres realizar clases completas aquí os dejamos los siguientes enlaces: ➡️Clase de Pilates para principiantes:    • CLASE COMPLETA DE PILATES DE NIVEL INICIAL   ➡️ Complementa el trabajo realizando la siguiente clase con pesas    • Clase completa de PILATES CON PESAS 29 min...   ➡️ Complementa el trabajo con la siguiente clase de MOVILIDAD ARTICULAR:    • CLASE COMPLETA DE PILATES MAT || FUERZA Y ...   ➡️ ¿No tienes claro cómo se respira en pilates? Dale al siguiente enlace para aprender:    • Pilates en casa. Respiración y Pilates.   Azahara Bonilla es profesora de Danza (titulación superior) e instructora de Pilates. Desde muy pequeña se dedica a trabajar el cuerpo a través del movimiento, analizando, segmentando y estudiando cada parte corporal para mejorar la calidad del movimiento. Con años de experiencia en el mundo del Pilates crea este canal para acercar y dar a conocer esta técnica corporal a todo el mundo y poder realizarlo en cualquier parte, para que todos puedan sentir en su propio cuerpo los beneficios que dicha actividad nos produce. Estas clases van dirigidas tanto a personas que se quieran iniciar en el Pilates, como a otros que ya lo practiquen en un estudio y quieran clases desde casa y también para personas que entrenen otras actividades y les pueda servir el Pilates como complemento. Sea como sea, en todos los casos es beneficioso practicar esta actividad, así que os animo a colocar una colchoneta y disfrutar de las clases de Pilates & Life. #pilates #pilatesencasa #espaldasana