Последние добавленные видео:
ifunyoga
-
5 лет назад
3055 5 лет назад 6:49【脊椎保健】5分鐘脊椎保健︱瑜珈3式軟化僵硬的脊椎(Spine health)
-
5 лет назад
4580 5 лет назад 17:06【16分鐘開肩瑜珈】 直角肩、少女背、改善肩頸痠痛 (Yoga for Opening the Shoulders)
-
5 лет назад
119338 5 лет назад 16:56【15分鐘睡前冥想】睡前冥想引導放鬆、助眠、清除負能量 (Meditation Before Bedtime)
-
4 года назад
9506 4 года назад 57:27【陰瑜伽—心肺經、大小腸經】 60分疏通心經、肺經、大小腸經｜肩頸放鬆、心胸開闊、肌膚光亮！ ( Yin Yoga )
-
5 лет назад
750 5 лет назад 9:50【2021年度目標】 簡單4步驟完成年度目標、實現人生終極目標 ∣ 獲得熱愛的工作「瑜伽老師」、適合的終身伴侶 (2021 Annual Target)
-
5 лет назад
1796 5 лет назад 16:14【睡前瑜珈】15分鐘簡單伸展動作，放鬆肩頸、脊椎、臀腿，一夜好眠！ (Yoga for Bedtime)
-
5 лет назад
1843 5 лет назад 13:03【燃脂瑜珈】12分鐘 腿部訓練 | 腿部肌力訓練、瘦大腿、減少受傷風險 (Yoga Workout for Legs)
-
9 часов назад
919 9 часов назад 20:40Йога для начинающих с скованным телом | Гибкость не требуется
-
4 года назад
1155 4 года назад 13:26【瑜珈初學系列3】15分鐘 瑜珈初學必學！避免「膝蓋」痛和受傷、打造勻稱小腿 (Yoga for Beginners)
-
5 лет назад
1859 5 лет назад 14:41【燃脂瑜珈】14分鐘臀部訓練 | 臀部緊實、預防下垂、高效燃燒脂肪 (Yoga Workout for Hips)
-
4 года назад
1047 4 года назад 9:41【經痛】10分鐘 2個瑜伽動作馬上舒緩經痛！ (Dysmenorrhea )
-
5 лет назад
4794 5 лет назад 18:45【足底筋膜炎】20分鐘舒緩預防瑜珈，足底肌膜炎怎麼辦？（Yoga for Plantar Fasciosis）
-
4 года назад
2236 4 года назад 27:36【暖身—上半身】30分鐘 最全面的暖身，這套就夠了！還能全身保養！ (上集：上半身) (Warm up)
-
4 года назад
2279 4 года назад 22:10【暖身—下半身】20分鐘 全身拉筋、全身保養！ (下集：下半身) (Warm up)
-
5 лет назад
2198 5 лет назад 15:51【瑜珈動作入門】15分鐘扭轉動作瑜珈 | 改善便祕、雕塑腰腹線條，適合肩頸僵硬、背緊時練習 (Twisting Yoga for Beginners )
-
4 года назад
11443 4 года назад 18:14【前彎】20分鐘 3個前彎技巧，正確前彎增加柔軟度︱ 緩解背部、腰部、膝蓋痠痛！ (Forward Bend / Uttanasana / Paschimottanasana )
-
5 лет назад
2084 5 лет назад 9:19【頸紋】10分鐘美頸瑜珈 yoga for neck | 預防頸紋、擁有光滑修長天鵝頸、告別雙下巴！
-
5 лет назад
2639 5 лет назад 12:27【骨盆瑜珈】10分鐘骨盆瑜珈改善骨盆歪斜 |小腹凸出、容易發胖、下背痛、便祕問題也消失了！？( Yoga for pelvic)
-
5 лет назад
1563 5 лет назад 11:15【燃脂瑜珈】10分鐘手臂訓練動作 | 降低骨質疏鬆症、鍛鍊手臂肌力、瘦手臂 (Yoga Workout for Arms)
-
4 года назад
1016 4 года назад 9:55【流動瑜珈】 10分鐘臀部流瑜珈，喚醒臀肌、緊緻臀型！(Outdoor Flow Yoga )
-
4 года назад
1632 4 года назад 34:29【天堂鳥】30分鐘 6大條件進入優雅的天堂鳥︱ 挑戰你的瑜伽功力！ (Svarga Dvijasana / Bird of Paradise )
-
4 года назад
1557 4 года назад 16:13【瑜珈初學系列5】15分鐘 瑜珈初學者快速進步的五個秘密！(Yoga for Beginners)
-
5 лет назад
2572 5 лет назад 13:48【瑜珈初學系列1】15分鐘 瑜珈初學第一步認識「腳」！身體的根基「腳」和體式的正位關係密切︱ 衰老從腳下開始！(Yoga for Beginners) 《 腳、腳踝 》
-
5 лет назад
1918 5 лет назад 15:57【舒緩瑜珈】15分鐘 腿部伸展 | 腿部放鬆、舒緩肌肉痠痛、雕塑腿部線條 (Yoga for Leg Stretch)