Последние добавленные видео:
หมอชวนฟิต
-
3 месяца назад
222536 3 месяца назад 20:43เดินในบ้าน 2000ก้าว เพื่อชีวิตยืนยาวและแข็งแรง ไม่กระโดด ไม่กระแทก ผู้สูงอายุทำได้ #หมอชวนฟิต
-
1 год назад
520570 1 год назад 17:1415นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้
-
1 год назад
2411529 1 год назад 12:30อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
-
1 год назад
1158654 1 год назад 14:09ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้
-
1 год назад
322743 1 год назад 17:33สร้างกล้ามท้อง หลัง แกนกลางลำตัว ไม่ต้องSitup ฉบับมือใหม่และผู้สูงอายุทำได้ #หมอชวนฟิต
-
1 год назад
120913 1 год назад 18:30Cardioฟิตx3 สำหรับมือใหม่ ผู้สูงอายุ ปัญหาสุขภาพ แข็งแรง มีความสุข #ออกกำลังกายในแบบของฉัน
-
3 недели назад
15310 3 недели назад 20:52ยืดเหยียดทั้งตัว ด้วยการขยับง่ายๆ (Dynamic Stretching) กระตุ้นกล้ามเนื้อ-ข้อต่อ #หมอชวนฟิต
-
1 год назад
180129 1 год назад 20:06Cardioง่ายๆที่บ้าน ออกกำลังสำหรับมือใหม่ สูงวัย ปัญหาสุขภาพ แข็งแรง ลดพุง #ออกกำลังกายในแบบของฉัน
-
1 год назад
158441 1 год назад 13:52กระชับหุ่น ลดปวดเมื่อย เพิ่มความทนทาน-แข็งแรง ท่าง่ายๆ ผู้สูงอายุ ทำได้เลย
-
10 месяцев назад
229890 10 месяцев назад 17:57ฟิตx5 ด้วยท่าง่ายๆ แถมได้เหงื่อ เพิ่มความแข็งแรงสุดๆ มือใหม่ สูงวัย (Cardio&HIIT) #หมอชวนฟิต
-
11 месяцев назад
146234 11 месяцев назад 16:00กล้ามเนื้อแข็งแรง ก็ลดน้ำหนักได้ง่ายๆ ใช้เก้าอี้ตัวเดียว มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
-
6 месяцев назад
45356 6 месяцев назад 20:13ฟิตx6 Cardioง่ายๆที่บ้าน(Boxing) ออกกำลังสำหรับมือใหม่ ผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
-
1 год назад
191287 1 год назад 10:16อยากนอนหลับสบาย ฝึกยืดเหยียดก่อนนอนทุกวัน ผ่อนคลาย หลับฝันดี มีความสุข #หมอชวนฟิต
-
9 месяцев назад
211241 9 месяцев назад 22:055 กล้ามเนื้อที่ดีที่สุด สำหรับ"การเดินและการออกกำลังกาย" ทำได้ง่ายๆที่บ้าน #หมอชวนฟิต
-
1 год назад
332203 1 год назад 19:49ออกกำลังเพิ่มความแข็งแรงกระดูก สูงวัยกระดูกบาง กระดูกพรุน #หมอชวนฟิต
-
1 год назад
326406 1 год назад 9:21สูตรลัด ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ง่ายและเร็วสุดๆ ฟิตทั้งวัน ไม่ปวด ไม่เมื่อย ผู้สูงอายุทำได้