Последние добавленные видео:
上肢锻炼
-
1 год назад
42567 1 год назад 20:4220分鐘 瘦手臂+肩膀運動｜負重上肢訓練｜簡單緊實手臂
-
4 года назад
200996 4 года назад 10:4810分鐘上半身徒手訓練 【中級版】10 Mins Upper body workout｜ 無需器材也能在家做的運動｜有效針上半身肌肉的訓練｜男生和女生都適合的徒手訓練【健身運動】
-
1 год назад
318753 1 год назад 10:15居家塑形 | 10分鐘打造結實手臂、肩膀 (啞鈴跟練) / 10 MIN TONED ARMS WORKOUT DUMBBELL
-
4 года назад
642069 4 года назад 17:0315分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜15 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】
-
5 лет назад
1254419 5 лет назад 24:5325分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背、核心) At-home 25 min dumbbell upper body workout
-
1 год назад
63350 1 год назад 15:0015 分鐘徒手緊實上肢&核心鍛鍊｜背部&手臂線條打造 ｜2024 燃脂系列
-
4 года назад
546599 4 года назад 21:24在家鍛鍊好看的上半身😍居家啞鈴20分鐘訓練💪🏻緊實身材、提升肌力、消除掰掰肉(20-min Upper Body Workout)
-
2 года назад
155047 2 года назад 7:46想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程
-
4 года назад
460661 4 года назад 10:58居家徒手10分鐘緊實上肢與核心腹肌訓練 | Killer Upper Body and Abs 10 min workout (no equipment)
-
4 года назад
318680 4 года назад 21:47沒有健身器材如何在家有效鍛鍊上身? 🤔胸、背、肩居家上肢20分鐘訓練 At-home Upper body 20min workout by using books and towel
-
3 года назад
2279 3 года назад 2:32健身新手必练六大黄金动作（上肢篇）
-
2 года назад
6025 2 года назад 16:49【15分钟上肢力量训练】提升手臂力量 增强肩关节稳定性 挺拔体态 | Yue Yoga
-
3 года назад
50659 3 года назад 8:25【中高齡運動 - 彈力帶上肢肌力訓練】坐著運動，也可以強化手臂力量 ▏北木健身
-
1 год назад
27332 1 год назад 5:38【健身房訓練必學】Cable練全身｜上肢篇：飛鳥夾胸、直臂下拉、肩平舉、二頭彎舉
-
4 года назад
116600 4 года назад 16:3015分鐘瘦手臂運動｜彈力帶上肢訓練｜簡單緊實手臂｜15 MIN UPPER BODY RESISTANCE BAND WOURKOUT AT HOME
-
3 месяца назад
36759 3 месяца назад 16:53健身新手必做的背肌鍛鍊教學 |闊背肌、後三角、二頭肌💪健身房上肢運動Part1