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基礎運動
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1237099 1 year ago 10:18【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
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1569108 3 years ago 8:20七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
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2591624 2 years ago 31:2630分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】
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113805 1 year ago 12:0212 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜12 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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9328926 6 years ago 21:5120分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】
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6705678 4 years ago 34:3332min Best Fat Burning Workout For Beginner | knee friendly | VERY Easy to follow 💪
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4008673 5 years ago 4:024分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)
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2374289 4 years ago 7:177 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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189316 1 year ago 10:4810分鐘核心運動! 初學者也可以做! ▏北木健身
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1018124 3 years ago 11:26【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
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2655 3 years ago 6:46基礎運動沒有挑戰性？腹肌跟四肢肌肉練不太起來？預防肌肉流失,核心肌群在家這樣訓練，美女醫師帶您做間歇性運動-超人組。蔡佳純醫師
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534194 2 years ago 20:3420 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING