Последние добавленные видео:
无器材训练
-
4 years ago
89516 4 years ago 10:35【无器械】10分钟高效家庭胸部训练 - (中高强度,全程跟随) | shuaisoserious
-
5 years ago
2855223 5 years ago 8:22【无器械】6分钟高效腹肌训练(男女通用）
-
5 years ago
624421 5 years ago 8:36【一学就会!】如何在家快速全身燃脂(无门槛/无器械/男女通用)
-
1 year ago
288 1 year ago 3:07无器械胸肌训练教程，居家健身必备训练，简单实用
-
5 years ago
893513 5 years ago 17:4115 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】
-
4 years ago
73187 4 years ago 7:20【男女通用】6分钟高效腹肌训练-(无器械,全程跟随,低难度) | shuaisoserious
-
2 days ago
376 2 days ago 3:54100 Squat Challenge DESTROYED My Legs (Try It!) | Leg Workout at Home No Equipment | 100 Sentadillas
-
4 years ago
1392656 4 years ago 31:02居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body workout | no jumping and no equipment needed
-
4 years ago
222035 4 years ago 16:04只要会练，其实不用器械也能增肌。我的万能家庭增肌公式｜家庭自重训练计划｜无器械增肌｜从零开始 EP4
-
3 years ago
574818 3 years ago 8:28居家徒手訓練，別再用沒工具當藉口！大家都動起來 【居家訓練&飲食#4】
-
4 years ago
2304699 4 years ago 7:177 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
-
4 years ago
155337 4 years ago 25:43在家维持肌肉，无器械跟练，胸部和手臂专项练习【卓叔增重】
-
4 years ago
188386 4 years ago 10:4810分鐘上半身徒手訓練 【中級版】10 Mins Upper body workout｜ 無需器材也能在家做的運動｜有效針上半身肌肉的訓練｜男生和女生都適合的徒手訓練【健身運動】
-
3 years ago
217 3 years ago 6:54在家无器材全身运动（适合所有水平）| 小波健身
-
2 years ago
6052 2 years ago 4:03三头肌居家训练，5个动作，练大手臂
-
4 years ago
196944 4 years ago 7:29不需要器材，七分鐘強化手臂的妙招
-
2 months ago
11 2 months ago 2:53徒手无器材功能性训练计划，适合居家、碎片化时间训练运动能力！