Последние добавленные видео:
無器材
-
4 года назад
263 4 года назад 5:28无器材在家5分钟背部运动（增肌塑性，避免脊椎问题）
-
4 года назад
236 4 года назад 6:54在家无器材全身运动（适合所有水平）| 小波健身
-
4 года назад
1420715 4 года назад 31:02居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body workout | no jumping and no equipment needed
-
4 года назад
862492 4 года назад 24:36居家徒手無器材20分鐘臀腿訓練| 無跳躍、對膝友善(含暖身&伸展) At-home 20 min bodyweight lower body workout
-
5 лет назад
909163 5 лет назад 17:4115 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】
-
4 года назад
2394375 4 года назад 7:177 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
-
4 года назад
93864 4 года назад 10:35【无器械】10分钟高效家庭胸部训练 - (中高强度,全程跟随) | shuaisoserious
-
5 лет назад
90833 5 лет назад 17:21居家雙人10分鐘核心運動(徒手、無器材ok) 57歲的May媽如何Keep Fit 保持好身材？
-
4 года назад
2567529 4 года назад 30:0330分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping
-
5 лет назад
1544 5 лет назад 5:18【无器材在家练全身】只需牛奶瓶和20分钟 | 新手健身入门系列01
-
3 года назад
104954 3 года назад 15:10居家15分鐘無器材虐上肢💪🏻進階徒手訓練 (強化手臂&核心) 15 min no-equipment upper body & core workout
-
4 года назад
22284 4 года назад 17:52【无器械健身合集】在家健身这一个视频就够了
-
3 года назад
156 3 года назад 10:21在家10分钟全身锻炼（高强度，无器材，快速塑形增肌）
-
4 года назад
148 4 года назад 8:20无器材8分钟腿运动，增肌塑形（适合所有水平）
-
1 год назад
18601 1 год назад 8:3810分鐘無器材練全身｜徒手｜初學者友善 10 min full body workout
-
5 дней назад
5901 5 дней назад 10:51每天10分鐘，打造六塊肌 | 居家無器材腹肌訓練
-
1 год назад
666 1 год назад 1:03【 居家運動 】10分鐘無器材瘦手臂訓練
-
5 лет назад
628855 5 лет назад 8:36【一学就会!】如何在家快速全身燃脂(无门槛/无器械/男女通用)
-
4 года назад
672671 4 года назад 20:06居家20分鐘全身性阻力有氧運動｜適合初中階者入門 (徒手無器材可) At-home 20 min full body cardio workout