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![[시니어운동] 가벼운 덤벨로 홈트하기 / 아령운동 10가지_Home training with light dumbbells / 10 dumbbell exercises[ENG SUB]](https://i.ytimg.com/vi/U_Tv31zKYkk/mqdefault.jpg)
3 года назад
448079 3 года назад 14:49[시니어운동] 가벼운 덤벨로 홈트하기 / 아령운동 10가지_Home training with light dumbbells / 10 dumbbell exercises[ENG SUB]
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4 месяца назад
495611 4 месяца назад 15:37하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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557649 1 год назад 11:12당뇨인 이거 하나로 혈당관리 하세요!! 하루 10분 운동!! (feat.아령)
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1 год назад
521960 1 год назад 31:242탄 - 요요 없이 살빼기 다이어터 전용 30분 논스톱 2탄 - 덤벨 근력 유산소
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5615313 5 лет назад 10:54이거하면 다른운동 못함 (라인 정말예뻐짐) 2주만 해보세요!
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![[LG U+ 홈트Now] 10분 덤벨 운동 입문하기 (가벼운 아령 운동법 5가지 / 시니어 운동)](https://i.ytimg.com/vi/8GBAU-xOWAw/mqdefault.jpg)
1 год назад
70673 1 год назад 9:34[LG U+ 홈트Now] 10분 덤벨 운동 입문하기 (가벼운 아령 운동법 5가지 / 시니어 운동)
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1 год назад
309364 1 год назад 11:0210분 덤벨 서서하는 복근운동 홈트
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3 месяца назад
90859 3 месяца назад 30:40자극 최고! 덤벨 30분 기본 전신운동 홈트(상하체 통합편)
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1 год назад
411129 1 год назад 30:39탄력있게 살빼기 30분 - 덤벨 전신 유산소 홈트
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1053481 2 года назад 10:57직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)
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2 года назад
1129168 2 года назад 20:25탄탄+슬림 상체 만들기 - 덤벨 상체 루틴 (팔, 어깨, 등, 복부)🔥Dumbbell Upper Body Workout
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![자꾸 민소매만 입고싶어지는 운동! 섹시하고 탄탄한 가슴,어깨,팔만들기! [덤벨 6분]](https://i.ytimg.com/vi/XmouqUNwFdY/mqdefault.jpg)
6 лет назад
3157924 6 лет назад 7:27자꾸 민소매만 입고싶어지는 운동! 섹시하고 탄탄한 가슴,어깨,팔만들기! [덤벨 6분]
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![[쉬운 아령운동] 실버(노인, 어르신) , 초보자 모두 가능!](https://i.ytimg.com/vi/ARiriR98p-4/mqdefault.jpg)
3 года назад
48955 3 года назад 5:46[쉬운 아령운동] 실버(노인, 어르신) , 초보자 모두 가능!
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4 месяца назад
126261 4 месяца назад 15:39하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트 (하체편)
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6 месяцев назад
84879 6 месяцев назад 20:32덤벨 20분 전신운동 - 근력강화, 체지방 감량 - 전신 자극 레전드!
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2 месяца назад
39548 2 месяца назад 7:40💎팔뚝살💎 7분 만에 탈탈 털어버리는 덤벨 운동!
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3 года назад
1793810 3 года назад 7:21Lv.3 덤벨 하나로 어깨 깡패 만드는 루틴 (떠먹는홈트)