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요가-후굴
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33873 3 years ago 38:22[서리요가#290] 열린 어깨, 척추/부드러운 후굴을 위한 38분 요가 / 왕비둘기자세, 에카파다라자카포타사나
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11535 6 months ago 12:38혼자서 후굴의 가동범위를 넓히는 방법, [유리의 포인트 숨요가] 후굴할 때 벽 사용하기
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43446 4 years ago 32:12후굴 동작을 연습하는 요가 | 올레벨 | 굽은등 ・ 라운드숄더 ・ 말린어깨 펴기
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25655 9 months ago 9:21갈비뼈 잡고 후굴의 비법 찾기! 부장가사나, 우스트라사나, 카포타사나 접근.
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201073 7 years ago 13:26(요가은) 릴렉스! 하루 10분 굽은 등을 펴는 요가! / 후굴, 가슴열기, 라운드숄더교정
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19587 3 years ago 19:01[서리요가#252] 깊은 후굴을 위한 19분 기초요가 / 허리통증완화
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14154 5 years ago 32:38[서리요가#30] 가슴열기, 척추 움직임 /몸 전체를 하나로 움직이는 30분 요가 /후굴시퀀스
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60078 5 years ago 37:19[서리요가#69] 열린 어깨, 부드러운 척추 / 왕비둘기자세를 위한 37분 요가/ 후굴, 에카파다라자카포타사나
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11730 6 months ago 13:58후굴만 하면 목, 허리에 어깨까지 아픈 사람 손?!😭✋ [요딱정: 요가 딱 정리해드림] EP.01 후굴편
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55752 2 years ago 7:47발과 머리의 만남. 라자카포타 접근 법 #후굴 #라자카포타아사나
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68822 5 years ago 24:26(요가은) 가슴이 뻥 뚤리는 전신 요가 플로우 / 데일리요가, 후굴, 백밴딩
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2759 4 years ago 1:11요가- 개인수련 [깊은후굴]
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20738 11 months ago 8:46후굴 할 때 허리 아프셨나요? 이렇게 해보세요😀 / 복압 유지! 허리 통증없는 우스트라사나, 울드바다누라사나 접근 법