• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Brutal Pull-Up Routine with Isometric Holds and Push-Ups (10 Rounds Back-to-Back) скачать в хорошем качестве

Brutal Pull-Up Routine with Isometric Holds and Push-Ups (10 Rounds Back-to-Back) 2 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Brutal Pull-Up Routine with Isometric Holds and Push-Ups (10 Rounds Back-to-Back)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Brutal Pull-Up Routine with Isometric Holds and Push-Ups (10 Rounds Back-to-Back) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Brutal Pull-Up Routine with Isometric Holds and Push-Ups (10 Rounds Back-to-Back) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Brutal Pull-Up Routine with Isometric Holds and Push-Ups (10 Rounds Back-to-Back) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Brutal Pull-Up Routine with Isometric Holds and Push-Ups (10 Rounds Back-to-Back)

This is my full pull-up ladder routine with isometric holds and push-ups — all done back-to-back with no rest. I combine pull-ups, ISO holds, and push-ups in a progressive ladder. Each round gets harder — the pull-ups go up by one, the hold time increases by one second, and the push-ups double. Here’s the full breakdown 👇 Round 1: • 1 Pull-Up • 1 sec Chin-Over-Bar Hold • 1 sec 90° Hold • 1 sec Dead Hang • 2 Push-Ups Round 2: • 2 Pull-Ups • 2 sec Chin-Over-Bar Hold • 2 sec 90° Hold • 2 sec Dead Hang • 4 Push-Ups Round 3: • 3 Pull-Ups • 3 sec Chin-Over-Bar Hold • 3 sec 90° Hold • 3 sec Dead Hang • 6 Push-Ups Round 4: • 4 Pull-Ups • 4 sec Chin-Over-Bar Hold • 4 sec 90° Hold • 4 sec Dead Hang • 8 Push-Ups Round 5: • 5 Pull-Ups • 5 sec Chin-Over-Bar Hold • 5 sec 90° Hold • 5 sec Dead Hang • 10 Push-Ups Round 6: • 6 Pull-Ups • 6 sec Chin-Over-Bar Hold • 6 sec 90° Hold • 6 sec Dead Hang • 12 Push-Ups Round 7: • 7 Pull-Ups • 7 sec Chin-Over-Bar Hold • 7 sec 90° Hold • 7 sec Dead Hang • 14 Push-Ups Round 8: • 8 Pull-Ups • 8 sec Chin-Over-Bar Hold • 8 sec 90° Hold • 8 sec Dead Hang • 16 Push-Ups Round 9: • 9 Pull-Ups • 9 sec Chin-Over-Bar Hold • 9 sec 90° Hold • 9 sec Dead Hang • 18 Push-Ups Round 10: • 10 Pull-Ups • 10 sec Chin-Over-Bar Hold • 10 sec 90° Hold • 10 sec Dead Hang • 20 Push-Ups By doing this back-and-forth nonstop, the routine doesn’t just build strength and endurance, it also becomes a form of cardio — your heart rate stays up the entire time. The goal is to go unbroken — minimal rest between rounds, just controlled breathing, focus, and movement. Like, comment if you’re trying this routine—and subscribe for more #calisthenics #pullups #pushups

Comments
  • NOBEL DLA OWSIAKA, ZŁOTE KORKI TUSKA, WSTAJEMY Z KOLAN | RISERCZ 21 час назад
    NOBEL DLA OWSIAKA, ZŁOTE KORKI TUSKA, WSTAJEMY Z KOLAN | RISERCZ
    Опубликовано: 21 час назад
  • I Did 200 Push-Ups in 15 Minutes-This is Why it Works 1 месяц назад
    I Did 200 Push-Ups in 15 Minutes-This is Why it Works
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 105 Dips. 60 Pull-Ups. 105 Push-Ups. No Weights. 5 дней назад
    105 Dips. 60 Pull-Ups. 105 Push-Ups. No Weights.
    Опубликовано: 5 дней назад
  • I Did 110 Pull-Ups / 200 Push-Ups (SeeSaw Routine) 3 недели назад
    I Did 110 Pull-Ups / 200 Push-Ups (SeeSaw Routine)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • She Destroyed Me in Sparring | Muscle Monster Coach 5 часов назад
    She Destroyed Me in Sparring | Muscle Monster Coach
    Опубликовано: 5 часов назад
  • КАК ИСПРАВИТЬ ПЕРЕДНИЙ НАКЛОН ТАЗА - гиперлордоз | Джефф Кавальер 2 часа назад
    КАК ИСПРАВИТЬ ПЕРЕДНИЙ НАКЛОН ТАЗА - гиперлордоз | Джефф Кавальер
    Опубликовано: 2 часа назад
  • Самая красивая девушка в сборной? 22-летняя чемпионка мира по боксу 5 дней назад
    Самая красивая девушка в сборной? 22-летняя чемпионка мира по боксу
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 55 Dips Without Rest… Then Back Up to 110 | Calisthenics Test of Strength 3 месяца назад
    55 Dips Without Rest… Then Back Up to 110 | Calisthenics Test of Strength
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • When Anatoly SHOCKED All the Bodybuilders With His 32KG Mop 💪🧹💥 | Gym Went Crazy! 4 дня назад
    When Anatoly SHOCKED All the Bodybuilders With His 32KG Mop 💪🧹💥 | Gym Went Crazy!
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Большинство людей выполняют СЛИШКОМ много упражнений за тренировку (что на самом деле работает). 8 дней назад
    Большинство людей выполняют СЛИШКОМ много упражнений за тренировку (что на самом деле работает).
    Опубликовано: 8 дней назад
  • My Pull Day Workout D 2 недели назад
    My Pull Day Workout D
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Did the Spetsnaz Really Use Systema? (History vs Reality) 4 часа назад
    Did the Spetsnaz Really Use Systema? (History vs Reality)
    Опубликовано: 4 часа назад
  • I Did Weighted Pull-Ups & Dips Back-to-Back (10–8–6–4–2 Pyramid) 2 месяца назад
    I Did Weighted Pull-Ups & Dips Back-to-Back (10–8–6–4–2 Pyramid)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • You're Fixing Forward Head Posture Wrong - There's A Better Way 7 дней назад
    You're Fixing Forward Head Posture Wrong - There's A Better Way
    Опубликовано: 7 дней назад
  • How I Build a Strong Back and Chest Without Weights 2 месяца назад
    How I Build a Strong Back and Chest Without Weights
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • I Did 165 Reps Back-to-Back – Pull-Ups, Dips, Push-Ups 8 месяцев назад
    I Did 165 Reps Back-to-Back – Pull-Ups, Dips, Push-Ups
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • They Got ANGRY When the “Cleaner” Lifted Heavy 😤💪 | Anatoly Gym Prank Gone Wrong! 4 часа назад
    They Got ANGRY When the “Cleaner” Lifted Heavy 😤💪 | Anatoly Gym Prank Gone Wrong!
    Опубликовано: 4 часа назад
  • How I Increase my Pull-Ups Week After Week 4 месяца назад
    How I Increase my Pull-Ups Week After Week
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • This Might Be the ULTIMATE Way to Train (Nobody Does This!) 4 дня назад
    This Might Be the ULTIMATE Way to Train (Nobody Does This!)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 35 Min FULL BODY WORKOUT with WARM UP | No Equipment & No Repeat | Rowan Row 2 дня назад
    35 Min FULL BODY WORKOUT with WARM UP | No Equipment & No Repeat | Rowan Row
    Опубликовано: 2 дня назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5