📌 沒空去健身房？這7分鐘就夠！ | Day 6: No Gym Metabolism Bonus | - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 沒空去健身房？這7分鐘就夠！ | Day 6: No Gym Metabolism Bonus | в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 沒空去健身房？這7分鐘就夠！ | Day 6: No Gym Metabolism Bonus | или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 沒空去健身房？這7分鐘就夠！ | Day 6: No Gym Metabolism Bonus | в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

沒空去健身房？這7分鐘就夠！ | Day 6: No Gym Metabolism Bonus |

忙到沒時間去健身房，難道代謝就只能隨地心引力下墜嗎？（尤其是產後或久坐的妳 🥺）今天 Day 6 的挑戰，我拿出了祕密武器：「7分鐘全身爆汗燃脂」。不需器材、不需大空間，甚至連換衣服的時間都省了。只要跟著我動 7 分鐘，就能啟動全天的高速代謝！ 📌 今日訓練清單 (45s Work / 15s Rest)：毛巾划船 | Towel Row 波比跳 | Burpees 水瓶側平舉 | Side Raise 水瓶前平舉 | Front Raise 毛巾繞環 | Towel Around the World 交叉登山者 | Cross Body Climbers 深蹲交替墊腳 | Alternating Heel Lift Squat Hold 覺得這支影片實用的話，請幫我按讚分享！ Instagram: @iris_arvia (跟我分享妳的訓練進度！) Subscribe: 訂閱頻道，每週獲得新的居家訓練與生活靈感。 Disclaimer: 請量力而為，運動前記得暖身。若有受傷請先諮詢醫療專業建議。 Listen to your body. Consult a professional if you have any pre-existing injuries.

Comments