20 minutos | Circuito de abdominales y Cardio | Con Rubén García | foodspring® скачать в хорошем качестве

20 minutos | Circuito de abdominales y Cardio | Con Rubén García | foodspring®

Entrena abdominales con esta sesión que mezcla musculación y cardio con el entrenador Rubén García, más conocido en Instagram como @rvbengarcia .Te dejamos los ejercicios aquí debajo para que no se te escape nada. Dependiendo del nivel puedes hacer más o menos rondas. Recomendamos hacer 2 rondas, ¡pero te retamos a completar hasta 4 rondas! ¿Podrás conseguirlo? Si lo superas cuéntanoslo en los comentarios. Equipamiento opcional: un shaker o una botella de agua. Ejercicios: 1. High Knee Run 2. Plancha Isométrica sobre antebrazos 3. Giros Rusos 4. Mountain Climbers paralelos + Cruzados 5. Squat Jumps 6. Elevación de cadera 7. Plancha lateral Izq (15s) + Plancha lateral dch (15s) 8. Roll crunch 9. Plank Jack 10. Boxing 11. Breakdance Plank 12. Isométrico upfront plank 13. Clap crunch 14. Halo Slam ¿Cuál te quema más? Da like y suscríbete al canal para ver más entrenamientos todos los miércoles a las 18h. Si quieres seguir entrenando, echa un vistazo a todos nuestros workouts que puedes hacer en casa sin equipamiento: ⭐ https://link.foodspring.es/magazine Para inspiración diaria y recetas fitness síguenos en Facebook e Instagram: ⭐ Facebook: https://link.foodspring.es/facebook-es ⭐ Instagram: https://link.foodspring.es/instagram-... Si quieres recibir un 10% de descuento en tu primer pedido foodspring suscríbete a la newsletter: ⭐https://link.foodspring.es/inscripcio... ❤