• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Ваши ноги неплохо танцуют балет, просто они недостаточно подготовлены. скачать в хорошем качестве

Ваши ноги неплохо танцуют балет, просто они недостаточно подготовлены. 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Ваши ноги неплохо танцуют балет, просто они недостаточно подготовлены.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Ваши ноги неплохо танцуют балет, просто они недостаточно подготовлены. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Ваши ноги неплохо танцуют балет, просто они недостаточно подготовлены. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Ваши ноги неплохо танцуют балет, просто они недостаточно подготовлены. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Ваши ноги неплохо танцуют балет, просто они недостаточно подготовлены.

Не знаете, с чего начать развитие силы стоп у взрослых танцоров? Если ваши стопы кажутся слабыми, судорожными, неустойчивыми или ненадежными в балете, это видео для вас. Многие взрослые танцоры считают, что проблемы со стопами означают, что они «плохо танцуют балет». Это неправда. Большинство взрослых танцоров не проходили многолетнюю подготовку в детстве, чтобы безопасно развить силу стоп, артикуляцию и уверенность в работе нервной системы. Поэтому стопы начинают паниковать. Эта паника проявляется в сжатии стоп, проваливании в положении на полупальцах, искривлении стоп, дрожании баланса или избегании полного отталкивания в прыжках. В этом видео я подробно разбираю: • Как на самом деле работает стопа в балете • Почему простое «сильное вытягивание» только ухудшает ситуацию • Какие мышцы действительно нужно тренировать взрослым танцорам • Простые и безопасные упражнения для развития сильных и надежных стоп • Тревожные сигналы, на которые следует обратить внимание, чтобы не получить травму во время тренировок Это анатомически обоснованная балетная тренировка, разработанная специально для взрослых танцоров, которые хотят развить силу, контроль и уверенность — без страха. 👉 Если у вас сводит ноги, дрожат, подкашиваются или вы чувствуете себя неуверенно, это видео именно для вас. ⏱️ Разделы 00:00 – Почему у взрослых танцоров слабые стопы (и это не ваша вина) 00:50 – Почему нервная система не доверяет вашим стопам 01:30 – Движения, которые балет на самом деле требует от стопы 02:11 – Почему только тренировка «пуантов» вызывает нестабильность 02:51 – Почему тендю является ключом к контролю стопы 03:27 – Какие мышцы необходимо укреплять взрослым танцорам 04:12 – Координация против силы в тренировке стопы 04:58 – Упражнения с эластичной лентой для артикуляции стопы 05:38 – Упражнения на контроль пальцев ног и координацию 06:26 – Упражнение с полотенцем для укрепления внутренних мышц стопы 07:11 – Подъемы на носки с согнутыми коленями для релеве и поворотов 07:51 – Почему подъемы на носки с согнутыми коленями важны для танцоров 08:27 – Тренировка икроножной мышцы для приземлений и плие 09:04 – Передняя Укрепление большеберцовой мышцы для контроля и безопасности 09:45 – Тревожные сигналы: коллапс, боль и нестабильность 10:26 – Когда нужно отдохнуть, а когда обратиться за помощью 11:07 – Как безопасно тренировать ноги для длительных занятий танцами 🎯 Хотите тренироваться со мной, получить руководства или присоединиться к челленджу? 👉 Загляните в магазин: https://stan.store/athletistry 📲 Ежедневные советы, разборы и закулисные материалы: Instagram –   / athletistry   Facebook –   / athletistry   Подписывайтесь на честные и эффективные уроки балета без лишней информации.

Comments
  • Пируэты для взрослых не терпят неудачу, потому что вы недостаточно хороши. 1 месяц назад
    Пируэты для взрослых не терпят неудачу, потому что вы недостаточно хороши.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Секрет более эффективных танцевальных движений 2 месяца назад
    Секрет более эффективных танцевальных движений
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Beginner Adult Ballet | Full Follow-Along Class, Spring Term 1 2026 1 день назад
    Beginner Adult Ballet | Full Follow-Along Class, Spring Term 1 2026
    Опубликовано: 1 день назад
  • Реальное решение для пронированных лодыжек (это НЕ просто укрепление свода стопы) 10 месяцев назад
    Реальное решение для пронированных лодыжек (это НЕ просто укрепление свода стопы)
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Audrey Hepburn dancing 'en pointe' in Secret People 10 лет назад
    Audrey Hepburn dancing 'en pointe' in Secret People
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Как сохранить молодость после 50: йога, здоровье и новая жизнь — история Ларисы Виноградовой 7 дней назад
    Как сохранить молодость после 50: йога, здоровье и новая жизнь — история Ларисы Виноградовой
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 5 непреложных правил, которым ОБЯЗАН следовать каждый взрослый танцор (наука, о которой вы никогд... 1 месяц назад
    5 непреложных правил, которым ОБЯЗАН следовать каждый взрослый танцор (наука, о которой вы никогд...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Почему балет кажется сложным для взрослых (недостающее звено между плие, тендю и выворотностью) 1 месяц назад
    Почему балет кажется сложным для взрослых (недостающее звено между плие, тендю и выворотностью)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Целый день с Феей Сахарной Сливы из Нью-Йоркского балета | Спросите у местного жителя | Condé Nas... 1 месяц назад
    Целый день с Феей Сахарной Сливы из Нью-Йоркского балета | Спросите у местного жителя | Condé Nas...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Разбор пируэтов фуэте | Хорошее, плохое, ужасное 12 дней назад
    Разбор пируэтов фуэте | Хорошее, плохое, ужасное
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Почему мифы о выворотности губят вашу балетную технику 2 месяца назад
    Почему мифы о выворотности губят вашу балетную технику
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Вы всё это время стояли неправильно (вот почему) 6 месяцев назад
    Вы всё это время стояли неправильно (вот почему)
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Растяжка не помогает? Вот настоящая причина, почему у взрослых сохраняется напряжение в мышцах. 1 месяц назад
    Растяжка не помогает? Вот настоящая причина, почему у взрослых сохраняется напряжение в мышцах.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 60+ Most Beautiful Supermodels in the 1980s and 1990s Then and Now 1 месяц назад
    60+ Most Beautiful Supermodels in the 1980s and 1990s Then and Now
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Сделайте ЭТИ 6 вещей. Вы станете более сильным танцором. 2 месяца назад
    Сделайте ЭТИ 6 вещей. Вы станете более сильным танцором.
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 5 секретов, которые используют профессиональные танцоры для быстрого изучения комбинаций 2 месяца назад
    5 секретов, которые используют профессиональные танцоры для быстрого изучения комбинаций
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Укрепите ноги: упражнения для укрепления стопы и голеностопа 2 года назад
    Укрепите ноги: упражнения для укрепления стопы и голеностопа
    Опубликовано: 2 года назад
  • Улучшите свои полупуанты — балетную постановку и силу 3 месяца назад
    Улучшите свои полупуанты — балетную постановку и силу
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 5 основных советов по пируэту, которые нужны каждому танцору 2 месяца назад
    5 основных советов по пируэту, которые нужны каждому танцору
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Essential Pointe Exercises You Can Practice Safely at Home 1 месяц назад
    Essential Pointe Exercises You Can Practice Safely at Home
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5