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#Salud #Urología #Nocturia 💧 Duerme toda la noche: Consejos de una Uróloga para Vencer la Nocturia. ¿Estás cansad@ de que tus ganas de orinar interrumpan tu sueño? En este contenido, una uróloga certificada te da los pasos exactos para ajustar tu consumo de agua y hábitos nocturnos, y así dejar de levantarte varias veces. En este resumen rápido aprenderás: El horario clave: Deja de beber líquidos 1-2 horas antes de acostarte. Lo que debes evitar: El café y el alcohol por la tarde son irritantes para tu vejiga. Revisa tu medicación: Habla con tu médico sobre si cambiar la hora de tus diuréticos puede ser la solución. Señales de alerta: Consulta a un especialista si te levantas dos o más veces por noche, o si los cambios son repentinos, ya que podría indicar una condición médica (como apnea del sueño o HPB). El video te ofrece todos los trucos diarios y explica en un lenguaje simple cuándo es necesario buscar un diagnóstico profesional. ¡Recupera tu descanso! #Salud #Urología #Nocturia