У нас вы можете посмотреть бесплатно 🔥13MIN - Killer Abs & Core Workout at Home | No Equipment | 40s On / 15s Off или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Strengthen your abs and core with this simple yet effective home workout — no equipment needed! 💪 Each move is 40 seconds of exercise followed by 15 seconds of rest, designed to build stability, burn fat, and shape your midsection. ✅ 40s exercise – 15s rest ✅ Focus on abs & core ✅ No equipment required ✅ Great for strength, stability & toning 🔹 Workout plan: • Reverse crunch • Heel tap • Plank knee to elbow • Slow bicycle crunch • Toe touches • Side plank (right) • Side plank (left) • Full sit-up 🌱 Motivational Quote (Persian wisdom): “Body is the companion of the soul; keep it strong, and the soul will shine.” – Inspired by Rumi Stay consistent, stay disciplined — strong core, strong life. ✨ 🔖 Hashtags: #AbsWorkout #CoreWorkout #HomeWorkout #NoEquipmentWorkout #FitnessAtHome #WorkoutMotivation #FlatStomachWorkout #StrongCore