Definierte Bauchmuskeln für den Sommer: Dein 10-Minuten Workout! скачать в хорошем качестве

Definierte Bauchmuskeln für den Sommer: Dein 10-Minuten Workout!

Der Sommer steht vor der Tür und Du willst schnell definierte Bauchmuskeln bekommen? Mache dieses 10-Minuten Workout! ➡️Desktopia Pro X - Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... ------------------------------ Entdecke jetzt die neue Ergotopia App - inklusive kostenloser Kurse! 💙 ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medi... ▸ 3 umfangreiche und individuell abgestimmte Kurse für langfristige Gesundheit, Energie und Produktivität ▸ Gesunde Gewohnheiten entwickeln, um fast schon automatisch voranzukommen ▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden ▸ 100 % Kostenlos Jetzt Ergotopia App entdecken: ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medi... ------------------------------ #bauchmuskeltraining #bauchmuskeln #ergotopia Der Sommer steht schon vor der Tür und Du willst noch ganz schnell etwas für schöne, definierte Bauchmuskeln tun? In diesem Video zeigt Dir Fitnesstrainerin Tina 10 effektive Übungen, um Deine Bauchmuskeln zu trainieren. Die Übungen werden immer 45 Sek. lang ausgeführt, gefolgt von 15 Sek. Pause. Mache dieses 10-Minuten-Workout dreimal pro Woche und erziele schnell Ergebnisse! 🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten: 0:00 Intro 0:37 Auseinanderziehen 1:38 Seitstütz dynamisch re. 2:38 Seitstütz dynamisch li. 3:38 Umarmen 4:38 Reverse Crunches 5:38 Seitstütz Crunch re. 6:38 Seitstütz Crunch li. 7:38 Oberschenkel umarmen 8:38 Russian Twists 9:38 Grätsche Crunches 10:40 Outro 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts! ------------------------------ Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen: ➞ Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med... ➞ Instagram:   / ergotopia.de   ➞ Facebook:   / ergotopia   ➞ X:   / ergotopia_de   ➞ Linkedin:   / ergotopia   ------------------------------ Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: https://www.ergotopia.de/health-discl...