Jak zacząć stawiać granice, gdy asertywność Cię przytłacza? (Metoda Pauzy) скачать в хорошем качестве

Jak zacząć stawiać granice, gdy asertywność Cię przytłacza? (Metoda Pauzy)

✉️ Chcesz więcej? Newsletter: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter 🔸 WESPRZYJ MOJĄ PRACĘ na Patronite: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko 🔸 Lub poprzez BuyCoffee: 👉 https://buycoffee.to/emiliamielko 🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna": 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760 Dziękuję za zaufanie! ❤️ Jestem wdzięczna każdej osobie wspierającej moją pracę. Razem tworzymy więcej wartości! 🙏 [autopromocja] 🟢 POTRZEBUJESZ INDYWIDUALNEGO WSPARCIA? 👉 Sesje rozwojowe online: https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo... 🎬 W TYM FILMIE: Zajmiemy się tym momentem, w którym odruchowo mówisz "tak", zanim w ogóle zdążysz pomyśleć, czy masz na to ochotę lub siłę. Często ten automatyzm wynika ze starych lęków, ale zamiast rzucać się od razu na głęboką wodę asertywności, proponuję Ci dzisiaj coś znacznie prostszego i mniej stresującego. Chcę Ci pokazać, jak zostać "mistrzem pauzy", czyli jak kupić sobie te kilka bezcennych sekund, żeby po prostu skontaktować się ze sobą. Zapraszam do oglądania. 📌 SPIS TREŚCI: 00:00 - Problem automatycznego "TAK" (i brak czasu na myślenie) 02:44 - Nie musisz być asertywny. Zostań Mistrzem Pauzy 03:07 - Dlaczego odruchowo się zgadzasz? (Lęk i mechanizmy obronne) 05:03 - Twoje wewnętrzne dziecko a stawianie granic dzisiaj 06:49 - Krok 1: Twój nowy, jedyny cel w rozmowie 07:58 - Krok 2: Fizyczna kotwica (np. oddech) 10:27 - Krok 3: Zdania-gotowce, które kupią Ci czas 12:42 - Dlaczego pauza jest ważniejsza niż asertywność? 13:38 - Zapraszam na konsultacje 1:1 oraz Newsletter 14:19 - Wielkie dzięki dla wspierających kanał 🎥 FILMY, O KTÓRYCH WSPOMNIAŁAM: ⏰ 2:00 Jak dobrze zacząć dzień - powiedz do siebie te 3 rzeczy z samego rana 👉    • Jak dobrze zacząć dzień - powiedz do siebi...   ⏰ 2:35 Asertywność krok po kroku: Jak przestać milczeć i zacząć mówić o swoich potrzebach 👉    • Asertywność krok po kroku: Jak przestać mi...   ⏰ 5:30 3 toksyczne przekonania z dzieciństwa, które mogą utrudniać Ci relacje 👉    • 3 toksyczne przekonania z dzieciństwa, któ...   ⏰ 6:17 Asertywność na co dzień: jak budować zdrowe relacje, nie zaniedbując siebie 👉    • Asertywność na co dzień: jak budować zdrow...   ⏰ 13:00 Dlaczego tak TRUDNO powiedzieć NIE? (I jak w końcu zacząć - 10 asertywnych przykładów) 👉    • Dlaczego tak TRUDNO powiedzieć NIE? (I jak...   🎥 PODOBNE TEMATY: 🔹 Stawianie granic w relacjach z ludźmi - 5 spraw, które ci to ułatwią (i zwiększą asertywność) 👉    • Stawianie granic w relacjach z ludźmi - 5 ...   🔹 Myślisz, że robisz coś złego? To tylko toksyczne wyrzuty sumienia 👉    • Myślisz, że robisz coś złego? To tylko tok...   🔹 Umiejętność dawania i brania w relacjach - Jak utrzymać zdrową równowagę w relacjach (2 sprawy) 👉    • Umiejętność dawania i brania w relacjach -...   🔹 Małe nawyki o wielkiej mocy - do wprowadzenia od zaraz bez stresu i wielkiej rewolucji 👉    • Małe nawyki o wielkiej mocy - do wprowadze...   #Asertywność #StawianieGranic #JakMówićNie #Psychologia #Relacje