У нас вы можете посмотреть бесплатно Учебное пособие по YTWL (взвешенный вариант) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Для тех, кто смотрел тренировку Back-tivation, Невин объясняет вариант YTW с отягощением (расширенный до YTWL). Все, что вам понадобится, это скамья, в идеале регулируемая, и несколько легких гантелей. Это отличное упражнение для активной проработки важных мышц-ретракционов в спине!