1 минута в день, чтобы изменить ваши бедра навсегда скачать в хорошем качестве

1 минута в день, чтобы изменить ваши бедра навсегда

Откройте для себя тихую силу ежедневной практики сидения под широким углом. Эта мягкая последовательность использует вес собственного тела, а не силу, чтобы расслабить и раскрыть бедра, пробудить глубокую проприоцепцию и развить правильную артикуляцию таза, позвоночника и внутренней поверхности ног. Вместо того, чтобы растягиваться по краям, вы научитесь расслабляться в гравитации, чётче ощущать суставы и позволять возникнуть естественному пространству. Этот медленный, осознанный подход способствует регуляции нервной системы, медитации и более глубокому ощущению укоренённого присутствия в теле. Практикуйте ежедневно, чтобы развить лёгкость, текучесть и спокойствие внутреннего мира. Дополнительные советы по поддержке подвижности:    • Change Your Hips Forever: Low Mobility - y...   -------------------- Бесплатные ресурсы Бесплатный набор исцеляющих аффирмаций: для поддержки вашего тела, разума и духа → https://isobelgarrett.kit.com/healingkit О школе «Тишина» Добро пожаловать в школу «Тишина» — место, где вы сможете заново открыть для себя свободу, присутствие и разум в теле с помощью мягкой йоги, направленной на позвоночник, и осознанной медитации. Здесь мы исследуем движение, которое развивает ваш природный интеллект, развивает внутреннюю тишину и объединяет разум, тело и дыхание. Подпишитесь Присоединяйтесь к нашему путешествию, полному движения без усилий, глубокого слушания и пробуждения тела изнутри:    / @isobelgarrettyoga   Благодарности Все благодарности и благодарность моим учителям: Уме Динсмор-Тули, Лиз Кох, Хасинте Перси, Кэролайн Хаттон, Кей Кампителли, Робину Стэмму и Дайан Лонг. Отказ от ответственности Эта практика предназначена для общего оздоровления и не должна заменять медицинскую консультацию. Участвуя в программе, вы подтверждаете, что делаете это добровольно и на свой страх и риск, и принимаете на себя полную ответственность за любые травмы или дискомфорт, которые могут возникнуть. #подвижностьтазобедренного сустава #проприоцепция #соматическаяйога #мягкаяйога #широкоугольнаяпоза #осознанноедвижение #регуляциянервнойсистемы #энергиядлятазобедренного сустава #осознанностьпозвоночника #воплощённоедвижение