Расслабьте напряженные бедра и почувствуйте себя моложе | 20-минутная омолаживающая программа для... скачать в хорошем качестве

Расслабьте напряженные бедра и почувствуйте себя моложе | 20-минутная омолаживающая программа для...

★ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К УЧАСТНИКАМ YOUTUBE:    / @fitbymaya   ★ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К PATREON:   / fitbymaya   Эта 20-минутная комплексная тренировка для всего тела разработана, чтобы помочь вам раскрыть тазобедренные суставы, снять напряжение и улучшить подвижность, одновременно поддерживая здоровье суставов и замедляя старение. Каждое упражнение выполняется в течение 1 минуты, что позволяет вам двигаться медленно, глубоко дышать и полностью чувствовать свое тело — без спешки, без принуждения. Эта тренировка фокусируется на подвижности, гибкости и мягкой силе, чтобы помочь вам почувствовать себя легче, более открытыми и без боли. Идеально подходит для: ✔ Скованности в бедрах и пояснице ✔ Ежедневной подвижности и восстановления ✔ Омоложения и продления жизни ✔ Дней отдыха или разминки/заминки ✔ Всех, кто хочет лучше двигаться и чувствовать себя моложе Не требуется никакого оборудования. Только ваше тело, ваше дыхание и 20 минут для себя. ✨ Двигайтесь медленно. Чувствуйте себя свободно. ___________________________________________________________________ 🌶️ РАЗМИНКА 🌶️ 5-минутная разминка:    • 5 MIN DYNAMIC FULL BODY WARM UP for AT HOM...   Разминка и активация нижней части тела https://www.youtube.com/watch?v=x4-0D... Разминка и активация верхней части тела https://www.youtube.com/watch?v=fY8Bw... 💌 ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА ДЛЯ ДЕЛОВЫХ КОНТАКТОВ 💌 bodypowerwithmaya@gmail.com 🏆 СТАНЬТЕ УЧАСТНИКОМ на моей платформе Patreon 🏆   / fitbymaya   ✅ Мгновенный доступ к домашним тренировкам ✅ Еженедельные расписания тренировок в коллекциях ✅ Еженедельный челлендж ✅ Фитнес-гиды ✅ Программы тренировок в спортзале и дома 💥 Функциональный фитнес с тренировкой отдельных групп мышц или тренировками всего тела, силовые тренировки, кардио, HIIT, упражнения на подвижность и гибкость, интервальная йога и многое другое 💥 🏆 СЕРТИФИКАТЫ 🏆 Сертифицированный персональный тренер Сертифицированный спортивный диетолог Сертифицированный инструктор Nirvana Fitness (йога и пилатес) Сертифицированный специалист по фитнес-образованию Nirvana Fitness ❗❗❗ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ❗❗❗ Записываясь на тренировки и занятия Maya's Fitness - Design Your Body на YouTube, вы подтверждаете и соглашаетесь с тем, что тренируетесь на свой страх и риск и выполняете эти упражнения. Вы должны понимать, что участие в любых упражнениях или программах тренировок сопряжено с риском получения физических травм, поэтому вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и добровольно участвуете в показанных видеороликах и упражнениях. Вы также соглашаетесь с тем, что Maya's Fitness - Design Your Body, его веб-сайт, все платформы социальных сетей и все тренеры свободны от любых претензий. Вся информация в видеороликах предназначена только для общих образовательных целей и ни в коем случае не заменяет медицинскую консультацию и медицинское обслуживание. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать эту или любую другую программу упражнений/тренировок.