20 минут упражнений на подвижность для снятия напряжения и ощущения молодости | Стабильность и ук... скачать в хорошем качестве

20 минут упражнений на подвижность для снятия напряжения и ощущения молодости | Стабильность и ук...

ПОДПИСКА НА YOUTUBE:    / @fitbymaya   PATREON:   / fitbymaya   Чувствуете скованность, напряжение или диссонанс в теле? Эта 20-минутная тренировка на швейцарском мяче для улучшения подвижности всего тела поможет вам двигаться лучше, чувствовать себя легче и восстановить связь со своим телом. Используя швейцарский мяч, мы мягко мобилизуем позвоночник, бедра, плечи и корпус, улучшая баланс и стабильность. Постоянная поддержка и нестабильность мяча способствуют плавным, контролируемым движениям и естественным образом активируют ваш корпус — без напряжения и усилий. Завершаем тренировку целенаправленной работой над корпусом, чтобы закрепить достигнутую подвижность, благодаря чему ваше тело будет чувствовать себя сильным, поддержанным и стабильным еще долго после окончания тренировки. Идеально подходит для дней восстановления, разминки или всякий раз, когда вашему телу нужна перезагрузка. Дышите. Двигайтесь. Поток ___________________________________________________________________ 🌶️ РАЗМИНКА 🌶️ 5-минутная разминка:    • 5 MIN DYNAMIC FULL BODY WARM UP for AT HOM...   Разминка и активация нижней части тела https://www.youtube.com/watch?v=x4-0D... Разминка и активация верхней части тела https://www.youtube.com/watch?v=fY8Bw... 💌 ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА ДЛЯ ДЕЛОВЫХ КОНТАКТОВ 💌 bodypowerwithmaya@gmail.com 🏆 СТАНЬТЕ УЧАСТНИКОМ на моей платформе Patreon 🏆   / fitbymaya   ✅ Мгновенный доступ к домашним тренировкам ✅ Еженедельные расписания тренировок в коллекциях ✅ Еженедельный челлендж ✅ Фитнес Руководства ✅ Программы тренировок в спортзале и дома 💥 Функциональный фитнес с тренировкой отдельных групп мышц или тренировками всего тела, силовые тренировки, кардио, HIIT, мобильность и гибкость, интервальная йога и многое другое 💥 🏆 СЕРТИФИКАТЫ 🏆 Сертифицированный персональный тренер Сертифицированный спортивный диетолог Сертифицированный инструктор Nirvana Fitness (йога и пилатес) Сертифицированный специалист по фитнес-образованию Nirvana Fitness ❗❗❗ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ❗❗❗ Записываясь на тренировки и занятия Maya's Fitness - Design Your Body на YouTube, вы подтверждаете и соглашаетесь с тем, что тренируетесь на свой страх и риск и выполняете эти упражнения. Вы должны понимать, что участие в любых упражнениях или программах тренировок сопряжено с риском получения физических травм, поэтому вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и добровольно участвуете в показанных видеороликах и упражнениях. Вы также соглашаетесь с тем, что Maya's Fitness - Design Your Body, его веб-сайт, все платформы социальных сетей и все тренеры свободны от любых претензий. Вся информация в видеороликах предназначена только для общих образовательных целей и ни в коем случае не заменяет медицинскую консультацию и медицинское обслуживание. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать эту или любую другую программу упражнений/тренировок.