5-минутная тренировка для верхней части тела для улучшения осанки скачать в хорошем качестве

5-минутная тренировка для верхней части тела для улучшения осанки

Привет, девочки! Если вы проводите много времени сидя за столом или перед экраном, эта тренировка поможет вам справиться с накопившимся напряжением и улучшить осанку. При регулярном выполнении вы начнете замечать разницу в самочувствии верхней части тела и в том, как вы держитесь. Наслаждайтесь❤️ Полезно для: улучшения осанки, снятия напряжения в верхней части спины и плечах, повышения подвижности позвоночника. 💕 ГОТОВЫ К БОЛЬШЕМУ? Если вам нравятся мои видео с тренировками, у меня также есть онлайн-пространство под названием Dreamove Studio, где мы тренируемся вместе более регулярно. Там вы найдете: ✨ Структурированные программы, дающие реальные результаты ✨ Забавные челленджи ✨ Еженедельное расписание ✨ Эксклюзивные тренировки ✨ Знания о питании ✨ Простые рецепты и многое другое! 📱 Перейдите по ссылке ниже, чтобы попробовать БЕСПЛАТНО, и увидимся в студии! 🔗 [DREAMOVE STUDIO - БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ] : https://whop.com/dreamove-studio/drea... ✨ Купить мой коврик для йоги: https://dreamove.co/ 💪🏻 Моя 6-недельная программа тренировок для фитнес-девушек: https://whop.com/fit-girl-workouts-pr... 🧘🏻‍♀️ Подписывайтесь на меня в Instagram:   / yenru_yr   💌 Сотрудничество: yenruyr@gmail.com Ваша любовь и поддержка значат для меня всё. Именно они помогают мне двигаться дальше и мотивируют меня создавать больше контента для вас на вашем пути к фитнесу. Я делаю это, потому что искренне забочусь о вас и хочу помочь 💕! Предупреждение: Я инструктор по йоге, делюсь своими личными тренировками в образовательных и вдохновляющих целях. Однако я не являюсь медицинским работником. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начинать любую новую фитнес-программу, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или травмы. Всегда прислушивайтесь к своему телу; если вы чувствуете боль или дискомфорт, немедленно остановитесь и отдохните. Ваша безопасность — самая важная часть вашей практики. С любовью, Йен Ру Напишите в комментариях, как вы себя чувствовали после этой тренировки! Не забудьте поставить ЛАЙК и ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы получать больше быстрых и эффективных тренировок!