У нас вы можете посмотреть бесплатно Live Group Call - 26.2.2026 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
This week’s call focused on tightening systems and staying consistent through hormonal shifts and busy weeks. We covered: • Calorie tracking fatigue and how to simplify it • HRT, hormones and whether they affect fat loss • Supplements beyond creatine (what’s worth it, what isn’t) • How to pace your runs properly Key message: Hormones influence behaviour and water retention — they don’t override energy balance. Simplify your structure, focus on weekly consistency, and avoid emotional reactions to short-term fluctuations.