• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Разогрев суставов скачать в хорошем качестве

Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Разогрев суставов 4 года назад

йогатерапия

здоровый позвоночник

лечебная физкультура

йога в гамаках

йога

йога в Екатеринбурге

флай йога

флай йога в Екатеринбурге

fly yoga

мастер класс по флай йоге

мастер класс по йоге

Fly Yoga Fest 2021

онлайн йога в гамаках

гамак для йоги

йога дома

йога в домашних условиях

воздушная йога

практика йоги

асаны

пранаямы

очистительные процедуры

медитативные техники

разогрев суставов

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Разогрев суставов
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Разогрев суставов в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Разогрев суставов или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Разогрев суставов в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Разогрев суставов

Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Разогрев суставов Ведущая: Инна Петруня   / inna_flyyoga   В данном комплексе мы проработаем плечевой отдел, грудной отдел. Так же мы будем применять позы изометрической релаксации (ПИР). Это сокращение мышечной ткани, когда мышца напряжена, а её длина при этом не меняется 1) Принимаем положение сидя боком в гамаке. Спина ровная, плечи опускаем вниз. Вытягиваем прямые руки перед собой. Наружная ротация плеча: со вдохом проворачиваем ладони вверх и от себя, с выдохом возвращаем обратно (раскрытые ладони смотрят друг на друга). Повторяем упражнение 7-9 раз. 2) Останавливаемся: раскрытые ладони смотрят друг на друга. Колени направляем чуть в стороны. ПИР: с выдохом соединяем ладони вместе, а со вдохом раскрываем руки в стороны и производим наружную ротацию (ладони смотрят сначала вверх, а потом уходят назад. Повторяем 7-9 раз Соединив ладони, фиксируем себя в этом положении на 10 счетов Расслабляемся, встряхиваем плечи и руки 3) Через стороны уводим руки вверх, собираем ладони в замок и разворачиваем к потолку. Основаниями ладоней тянемся вверх (не уводим назад). В этом положении плечи опускаем вниз. 4) Через стороны уводим руки вниз, а затем собираем ладони в замок за спиной. Замок отводим назад. 5) Ладони на линии грудной клетки. С выдохом скругляем спину, и ладони толкам вперед (ладони упираются в гамак). На вдохе выпрямляем спину. Повторяем движение в своем темпе 7-9раз 6) Сидим в гамаке, смотрим вперед. Ладони соединяем перед собой в жест Намасте, локтями расталкиваем гамак, плечи опускаем вниз. ПИР: ладонями давим друг на друга на 10 счетов, затем расслабляемся. Собираем ладони в замок и разворачиваем к потолку. Основаниями ладоней тянемся вверх (не уводим назад). С выдохом собираем ладони в замок за спиной. Замок отводим назад. 7) Держимся за средние ручки гамака, руки разводим в стороны, плечи опускаем. Выполняем махи руками вперед и назад (ладони смотрят в пол). Останавливаемся. ПИР: на вдохе давим ладонями на ручки вниз, а на выдохе расслабляемся. Повторяем 7-9раз 8) Ручки гамака уводим вперед. С выдохом волной опускаемся вниз, опускаем живот на бедра, расслабляем шею. Следим, чтобы в этом положении запястья не заваливались вниз. Со вдохом волной по позвоночнику возвращаемся наверх. Пробуем! Приятных Полетов! Представленное видео было сделано во время ежегодного Международного Фестиваля воздушной йоги Fly Yoga Fest 2019, который проводится в г. Чирали, Турция Если вам интересно узнать подробнее о фестивале и получить программу на Fly Yoga Fest 2021, переходите по ссылке: http://flyyogafest.ru/ Купить гамак для йоги: https://flyyoga.ru/fly-classik_-_gama... Занимайся йогой в гамаках у себя дома с командой профессиональных тренеров: https://flyyoga.ru/onlajn-zanyatiya Стань инструктором по йоге в гамаках! Пройди онлайн обучение https://flyyoga.ru/landing-page-two/l... Онлайн мастер-классы по йоге в гамаках: https://flyyoga.ru/grafik_m

Comments
  • Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Мобилизация области грудной клетки 4 года назад
    Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Мобилизация области грудной клетки
    Опубликовано: 4 года назад
  • Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Разминка 4 года назад
    Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Разминка
    Опубликовано: 4 года назад
  • Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Включение и растяжка ягодичных мышц 4 года назад
    Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Включение и растяжка ягодичных мышц
    Опубликовано: 4 года назад
  • ДЛЯ ТРЕНЕРОВ - Стоя на гамаке 5 лет назад
    ДЛЯ ТРЕНЕРОВ - Стоя на гамаке
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Аэройога - Йога в гамаках (Aeroyoga) 3 года назад
    Аэройога - Йога в гамаках (Aeroyoga)
    Опубликовано: 3 года назад
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА (УРОК ЦЕЛИКОМ) 2 года назад
    ЗДОРОВАЯ СПИНА (УРОК ЦЕЛИКОМ)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 3 недели назад
    Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Самое лучшее упражнение для шеи. Убирает боль в шее и голове. Расслабляет мышцы шеи навсегда на 130% 11 месяцев назад
    Самое лучшее упражнение для шеи. Убирает боль в шее и голове. Расслабляет мышцы шеи навсегда на 130%
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Виньясаны с гамаком. Часть 1 4 года назад
    Виньясаны с гамаком. Часть 1
    Опубликовано: 4 года назад
  • Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Сурья Намаскар и включение мышц кора 4 года назад
    Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Сурья Намаскар и включение мышц кора
    Опубликовано: 4 года назад
  • лечебная гимнастика для поясничного отдела
    лечебная гимнастика для поясничного отдела
    Опубликовано:
  • Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!) 3 недели назад
    Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Pilates на гамаке. Раскрытие плеч и мобильность позвоночника. 2 года назад
    Pilates на гамаке. Раскрытие плеч и мобильность позвоночника.
    Опубликовано: 2 года назад
  • Йога в гамаках онлайн/ Fly Yoga- занятие для всего тела. Полное занятие с МФР 2 года назад
    Йога в гамаках онлайн/ Fly Yoga- занятие для всего тела. Полное занятие с МФР
    Опубликовано: 2 года назад
  • Аэройога 5 лет назад
    Аэройога "Здоровая спина" | ТОТ ЙОГА ЦЕНТР
    Опубликовано: 5 лет назад
  • FLY YOGA // Фитнес в гамаке // Full Body 4 года назад
    FLY YOGA // Фитнес в гамаке // Full Body
    Опубликовано: 4 года назад
  • Йога в гамаке / Аэройога / комплекс 4 года назад
    Йога в гамаке / Аэройога / комплекс "Здоровая спина"
    Опубликовано: 4 года назад
  • Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз 1 год назад
    Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз
    Опубликовано: 1 год назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 1 месяц назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Йога в нижнем гамаке. Комплекс 3 4 года назад
    Йога в нижнем гамаке. Комплекс 3
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5