5 ошибок, из-за которых ты не можешь похудеть скачать в хорошем качестве

5 ошибок, из-за которых ты не можешь похудеть

Ты стараешься правильно питаться, считаешь калории, ограничиваешь сладкое, но вес всё равно стоит? В этом видео разбираю 5 главных ошибок, из-за которых ты не можешь похудеть, и показываю, что на самом деле мешает снижению веса. Эти ошибки делает почти каждый — и если исправить хотя бы одну, результат начинает двигаться уже в ближайшие дни. Видео будет полезно, если: • вес стоит и ты не понимаешь, что делаешь не так; • хочется худеть без жёстких запретов; • ты устаёшь от постоянных диет и откатов; • хочешь научиться питаться так, чтобы результаты были стабильными. Если хочешь больше разборов питания, ошибок и работающих стратегий похудения, подписывайся на канал. А ещё больше примеров рационов, списков продуктов и разборов в моём Telegram https://t.me/suchafitness ТАЙМКОДЫ: 00:50 Ошибка 1. NEAT 03:22 Ошибка 2. Белок 06:12 Ошибка 3. Здоровые продукты 07:31 Ошибка 4. Сильный дефицит калорий 09:58 Ошибка 5. Ориентир только на вес 12:31 Ошибка 6. Кардио vs силовой тренинг