Перепрограммируйте свой тревожный мозг, прочитав книгу «Эффект Бэтмена» доктора Розины Лакхани скачать в хорошем качестве

Перепрограммируйте свой тревожный мозг, прочитав книгу «Эффект Бэтмена» доктора Розины Лакхани

Тревога заставляет вас сомневаться в себе, даже когда вы знаете, что делать? 🦇🧠 В этом видео «Перепрограммируйте свой тревожный мозг чтением книги: Эффект Бэтмена» доктора Розины Лакхани я делюсь мощным инструментом для настройки мышления из моей книги «Полный набор инструментов для перепрограммирования вашего тревожного мозга» под названием «Эффект Бэтмена». Эта простая, научно обоснованная техника поможет вам стать спокойнее, мудрее и увереннее в себе, особенно когда вас беспокоят тревожность, самокритика или синдром самозванца. В этом коротком чтении и объяснении вы узнаете, как: Использовать «альтер эго» (например, Бэтмена, Чудо-женщину или себя из будущего) для борьбы с тревогой Создать психологическую дистанцию ​​от своих тревог, чтобы они не казались вам подавляющими Разговаривать с собой так, как вы разговаривали бы с другом, которого уважаете и в которого верите Перенастроить свой тревожный мозг, чтобы реагировать смело, а не автоматически, с опаской Это видео особенно полезно, если вы: ✔️ Боретесь с тревогой перед неудачами или перфекционизмом ✔️ Чувствуете себя самозванцем на работе, в школе или в отношениях ✔️ Замираете, избегаете или слишком долго готовитесь, когда чувствуете, что вас осуждают ✔️ Хотите получить увлекательный и практичный инструмент для использования перед презентациями, сложными разговорами или новыми вызовами 🎧 СЛУШАЙТЕ ПОЛНУЮ АУДИОКНИГУ НА AUDIBLE 👉 https://www.amazon.com/dp/B0FZWGYS29 📕 КУПИТЬ В ТВЕРДОМ ОБЛОЖКЕ НА AMAZON 👉 https://www.amazon.com/dp/B0FWC33JN8 🌐 УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О КНИГЕ И БЕСПЛАТНЫХ РЕСУРСАХ 👉 https://happyandhealthymind.com/rewir... О ДОКТОРЕ РОЗИНЕ Меня зовут доктор Розина Лакхани, я сертифицированный психиатр, автор бестселлеров и ведущая программы «Счастливый и здоровый разум». Я помогаю занятым профессионалам, родителям и студентам справляться с тревогой, стрессом и выгоранием, используя практические инструменты, основанные на научных данных о мозге. Моя клиническая практика проходит в Западном Вашингтоне (Эверетт и Маунт-Вернон, недалеко от Сиэтла), и моя миссия — предоставить эффективные инструменты для поддержания психического здоровья людям по всему миру, далеко за пределами моего офиса. ДАЛЬНЕЙШИЕ ШАГИ 💙 Посетите нас по адресу https://shifahealth.org/ (Shifa Health – Эверетт и Маунт-Вернон, штат Вашингтон) 💙 Подпишитесь, чтобы получать больше информации о книгах, методах борьбы с тревогой и стратегиях, основанных на работе мозга 💙 Поделитесь этим видео с тем, кто борется с неуверенностью в себе или синдромом самозванца 💙 Оставьте комментарий ниже: Если бы вы испытали эффект Бэтмена, какое альтер-эго или будущее «я» вы бы выбрали?