• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

ELIMINATE Muscle Knots in your Shoulders & Neck - Best 5 Techniques скачать в хорошем качестве

ELIMINATE Muscle Knots in your Shoulders & Neck - Best 5 Techniques 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
ELIMINATE Muscle Knots in your Shoulders & Neck - Best 5 Techniques
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ELIMINATE Muscle Knots in your Shoulders & Neck - Best 5 Techniques в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ELIMINATE Muscle Knots in your Shoulders & Neck - Best 5 Techniques или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ELIMINATE Muscle Knots in your Shoulders & Neck - Best 5 Techniques в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



ELIMINATE Muscle Knots in your Shoulders & Neck - Best 5 Techniques

Do you have stubborn muscle knots in your neck or shoulders that just won’t go away? In this video, I explain exactly what muscle knots (also known as trigger points) really are, what causes them, and what happens if they go untreated for too long. As a Doctor of Osteopathy, I see this all the time — people living with constant tightness, pain, and limited mobility from muscle knots they don’t even realize are affecting their posture, sleep, and mood. I’ll walk you through: ✅ What muscle knots and trigger points are ✅ The hidden causes and long-term effects of chronic trigger points ✅ Why neck and shoulder areas are the most common trouble zones ✅ 5 of the BEST exercises and self-release techniques to eliminate them safely and effectively at home Whether you’re feeling sharp pain, dull stiffness, or tension headaches, this video is designed to help you understand and fix the problem at its source — not just cover it up. Contents of Video: 0:00 What are Muscle Knots? 0:31 Main Causes of Muscle Knots? 1:52 Long term effects of Muscle knots? 2:19 Exercise 1 2:57 Stretching 4:46 Chin Tuck Exercise 6:30 Trigger Point Release 9:01 Y's on Wall 10:24 Muscle Hook #MuscleKnots #TriggerPoints #NeckPain #ShoulderPain #MyofascialRelease #Osteopathy #PainRelief #PostureFix #MobilityExercises #RehabDoctor #triggerpoint #triggerpointtherapy #triggerpoints #tightneck‪@toneandtighten‬ #shoulderrehab #musclerelease

Comments
  • Neck and Shoulder Pain- 5 Quick Fix Exercises 5 месяцев назад
    Neck and Shoulder Pain- 5 Quick Fix Exercises
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ 1 год назад
    Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ
    Опубликовано: 1 год назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 1 месяц назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 1 месяц назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ! 4 года назад
    Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!
    Опубликовано: 4 года назад
  • Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом! 3 месяца назад
    Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Ущемление или разрыв плеча? Узнайте БЫСТРО. 3 года назад
    Ущемление или разрыв плеча? Узнайте БЫСТРО.
    Опубликовано: 3 года назад
  • УБЕРИ БОЛЬ В ШЕЕ НАВСЕГДА! 3 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ 1 год назад
    УБЕРИ БОЛЬ В ШЕЕ НАВСЕГДА! 3 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ
    Опубликовано: 1 год назад
  • 90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник 10 дней назад
    90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Rotator Cuff Tear Rehab & Exercises (Shoulder Pain, Tendinitis, Impingement) 2 недели назад
    Rotator Cuff Tear Rehab & Exercises (Shoulder Pain, Tendinitis, Impingement)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Синдром позвоночной артерии. Зажим артерии в шее - нарушение кровотока. Последствия. Лечение! 1 год назад
    Синдром позвоночной артерии. Зажим артерии в шее - нарушение кровотока. Последствия. Лечение!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть 2 месяца назад
    Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 2 недели назад
    Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 2 недели назад
  • БОЛИТ ПЛЕЧО? Сегодня я вам расскажу одну тайну. Mu Yuchun. 4 года назад
    БОЛИТ ПЛЕЧО? Сегодня я вам расскажу одну тайну. Mu Yuchun.
    Опубликовано: 4 года назад
  • Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз 1 год назад
    Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз
    Опубликовано: 1 год назад
  • FIX Sciatica Pain FAST - 4 Best Exercises 1 месяц назад
    FIX Sciatica Pain FAST - 4 Best Exercises
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Болит ПЛЕЧО?  Делай ЭТО! 2 года назад
    Болит ПЛЕЧО? Делай ЭТО!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Анимированное руководство по анатомии плеча 13 лет назад
    Анимированное руководство по анатомии плеча
    Опубликовано: 13 лет назад
  • «Бей, беги или замри: роль поясничной мышцы в стрессе» 10 месяцев назад
    «Бей, беги или замри: роль поясничной мышцы в стрессе»
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Причины боли под лопаткой. 5 советов как убрать боль под лопаткой? 4 года назад
    Причины боли под лопаткой. 5 советов как убрать боль под лопаткой?
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5