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생리 중에도 할 수 있는 스트레칭 함께해요!💖 (생리통 완화 / 생리통 예방 스트레칭)
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생리 중에도 할 수 있는 스트레칭 함께해요!💖 (생리통 완화 / 생리통 예방 스트레칭)
안녕하세요 여러부운-! 오늘은 그동안 꾸준한 요청이 있었던 생리 중 운동! 스트레칭 이에요!!😊 생리 중에 운동은 관절에 너무 무리가 가지 않는 범위 안에서 가벼운 정도로 해주시는건 오히려 엔돌핀이 돌게해주어서 생리통완화에도 도움이 될 수 있답니당! 하지만 너무 생리통이 심할 땐 당연히 그냥 쉬어주시는게 가장 좋겠죠?! 우리 생리통때문에 너무 아파하지말고 생리를 한다는 건강한 신호에 감사하면서 오늘도 열심히 견뎌보아요!💪💪💪 그럼 오늘도 화이팅입니다!!!!!!!!! 🤳🏼INSTAGRAM @from.dew_ #생리통 #생리중운동 #생리중스트레칭
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