• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

GROW YOUR GLUTES WITH THIS ONE WORKOUT | for all fitness levels скачать в хорошем качестве

GROW YOUR GLUTES WITH THIS ONE WORKOUT | for all fitness levels 4 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
GROW YOUR GLUTES WITH THIS ONE WORKOUT | for all fitness levels
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: GROW YOUR GLUTES WITH THIS ONE WORKOUT | for all fitness levels в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно GROW YOUR GLUTES WITH THIS ONE WORKOUT | for all fitness levels или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон GROW YOUR GLUTES WITH THIS ONE WORKOUT | for all fitness levels в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



GROW YOUR GLUTES WITH THIS ONE WORKOUT | for all fitness levels

Make sure to subscribe & let me know what you want to see next in the comments 🫶🏻 Chapters: 00:00-00:21 Intro 00:22-04:43 Hip Thrust Superset 04:44-06:54 Low Platform Split Squats 06:55-08:39 Cable Kickbacks 08:40-11:40 RDLs 11:41-12:07 Outro EXPERIENCED Glute Workout Details: 1. Hip Thrust Superset: Smith Machine B-Stance Hip Thrust (3-4 sets, 8-10 reps per leg) Smith Machine Hip Thrusts (3-4 sets, 8-10 reps) 2. Two-Dumbbell Low Platform Split Squats (3-4 sets, 10-12 reps/leg) 3. Cable Glute Kickbacks (3-4 sets, 10-12/leg) 4. Dumbbell RDLs (3-4 sets, 10-12 reps) BEGINNER Glute Workout Details: 1. Hip Thrust Superset: Bodyweight B-Stance Hip Thrust (2-3 sets, until failure per leg) Bodyweight Hip Thrusts (2-3 sets, until failure) 2. Bodyweight Low Platform Split Squats (2-3 sets, 12-16 reps/leg) 3. Cable Glute Kickbacks light weight (2-3 set, 12-15 reps/leg) 4. Banded RDLs (2-3 sets, 15-20 reps) INTERMEDIATE Glute Workout Details: 1. Hip Thrust Superset: Dumbbell B-Stance Hip Thrust (2-3 sets, 10-12 reps per leg) Dumbbell Hip Thrusts (2-3 sets, 10-12 reps) 2. Single Dumbbell Low Platform Split Squats (2-3 sets, 12-16 reps/leg) 3. Cable Glute Kickbacks light weight (2-3 set, 12-15 reps/leg) 4. Banded or Single Kettlebell RDLs (2-3 sets, 15-20 reps) _________________ Where to find me: Instagram - dianaconforti.fit (https://instagram.com/dianaconforti.f...) TikTok - dianaconforti (https://www.tiktok.com/@dianaconforti...)

Comments
  • УКРЕПЛЕНИЕ ЯГОДИЦ | моя любимая тренировка ягодичных мышц 1 год назад
    УКРЕПЛЕНИЕ ЯГОДИЦ | моя любимая тренировка ягодичных мышц
    Опубликовано: 1 год назад
  • BUILD YOUR BACK WITH THIS WORKOUT 3 месяца назад
    BUILD YOUR BACK WITH THIS WORKOUT
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • THE WORKOUT SPLIT THAT BUILT MY PHYSIQUE 6 месяцев назад
    THE WORKOUT SPLIT THAT BUILT MY PHYSIQUE
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • BUILD YOUR GLUTES IN 2025 | My workout and tips 9 месяцев назад
    BUILD YOUR GLUTES IN 2025 | My workout and tips
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Life as an IFBB Fit Model Pro | Sunday Fitness Vlog, What I Eat & Glute Training 1 месяц назад
    Life as an IFBB Fit Model Pro | Sunday Fitness Vlog, What I Eat & Glute Training
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • DUMBBELL-ONLY LEG WORKOUT | Full Follow Along Workout 2 года назад
    DUMBBELL-ONLY LEG WORKOUT | Full Follow Along Workout
    Опубликовано: 2 года назад
  • FOLLOW ALONG GLUTES + HAMSTRINGS WORKOUT | prepare to sweat 😮‍💨 1 год назад
    FOLLOW ALONG GLUTES + HAMSTRINGS WORKOUT | prepare to sweat 😮‍💨
    Опубликовано: 1 год назад
  • THE ULTIMATE LEG DAY WORKOUT 2 месяца назад
    THE ULTIMATE LEG DAY WORKOUT
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • MY TOP 5 GLUTE EXERCISES (no squats) 2 года назад
    MY TOP 5 GLUTE EXERCISES (no squats)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Как я тренирую нижнюю часть тела, как спортсмен, а не бодибилдер (пример тренировки) 1 месяц назад
    Как я тренирую нижнюю часть тела, как спортсмен, а не бодибилдер (пример тренировки)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • MY 5 ESSENTIAL GLUTE EXERCISES 1 год назад
    MY 5 ESSENTIAL GLUTE EXERCISES
    Опубликовано: 1 год назад
  • HOW I BUILD MY GLUTES | my ultimate glutes & hammies workout, my tips & mistakes I made in the past 3 месяца назад
    HOW I BUILD MY GLUTES | my ultimate glutes & hammies workout, my tips & mistakes I made in the past
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • The ONLY Way to Build Muscle Without Gaining Fat (For Women) 4 месяца назад
    The ONLY Way to Build Muscle Without Gaining Fat (For Women)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 13-Minute AT-HOME FOLLOW ALONG BEGINNER AB WORKOUT | beginner to experienced 10 месяцев назад
    13-Minute AT-HOME FOLLOW ALONG BEGINNER AB WORKOUT | beginner to experienced
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • GNARLY LEG DAY FOLLOW ALONG 1 год назад
    GNARLY LEG DAY FOLLOW ALONG
    Опубликовано: 1 год назад
  • WHY YOUR GLUTES AREN'T GROWING & How To Fix It 3 года назад
    WHY YOUR GLUTES AREN'T GROWING & How To Fix It
    Опубликовано: 3 года назад
  • 13-минутная тренировка пресса для начинающих в домашних условиях | Без оборудования! 2 года назад
    13-минутная тренировка пресса для начинающих в домашних условиях | Без оборудования!
    Опубликовано: 2 года назад
  • УКРЕПИТЕ НОГИ | Комплексная тренировка ног и советы по развитию мышц ног и ягодиц 1 год назад
    УКРЕПИТЕ НОГИ | Комплексная тренировка ног и советы по развитию мышц ног и ягодиц
    Опубликовано: 1 год назад
  • РАСТИТЕ СВОИ НОГИ | Лучшая тренировка для квадрицепсов 1 год назад
    РАСТИТЕ СВОИ НОГИ | Лучшая тренировка для квадрицепсов
    Опубликовано: 1 год назад
  • Build Bigger Glutes with ONLY Dumbbells 8 месяцев назад
    Build Bigger Glutes with ONLY Dumbbells
    Опубликовано: 8 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5