걸을까? 달릴까? 몸에 좋아 친구가 달리니까 따라 뛰고 있진 않나요? I KBS 20251008 방송 скачать в хорошем качестве

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■ 당신에게 맞는 최적의 유산소 운동 해답! 선풍적인 러닝 열풍 속에 국민운동으로 자리 잡은 유산소 운동. 심폐 기능 강화뿐 아니라 뇌의 혈류를 높여 만성 질환은 물론 관절 질환, 퇴행성 뇌 질환 예방에도 효과적인 것으로 알려지며 너도나도 달리기에 나서고 있다. 몸에 좋다니까 친구가 달리니까 따라 뛰고 있진 않나요? ■ KBS 아나운서실 프로 조깅러 엄지인 아나운서, 그녀의 고민은? 조깅으로 다이어트 효과를 경험한 후 유산소 운동의 매력에 푹 빠진 엄지인 아나운서. 집에서 회사까지 조깅으로 출퇴근하며 적응이 되다 보니 더 빨리 달려보고 싶은 욕심이 생겼다고 한다. 그래서 받아본 운동기능 검사! 엄지인 아나운서는 바람대로 속도를 높여 달려도 되는 걸까? #걷기 #달리기 #유산소운동 ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● KBS홈페이지 다시보기 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/... Copyright ⓒ KBS. All rights reserved. 무단전재, 재배포 및 이용(AI 학습 포함) 금지