Держу пари, что вы совершаете эти 6 ошибок на полумарафоне скачать в хорошем качестве

Держу пари, что вы совершаете эти 6 ошибок на полумарафоне

Большинство бегунов усердно тренируются к полумарафону, но всё равно допускают мелкие ошибки, которые портят день забега. В этом видео Мэтт разбирает 6 самых распространённых ошибок на полумарафоне и показывает, как их избежать, чтобы бежать сильнее, плавнее и получать удовольствие от забега. Вы научитесь правильно выбирать темп, экономить топливо, лучше восстанавливаться и делать правильные шаги в неделю забега, чтобы с гордостью пересечь финишную черту без боли. 🎁 Бесплатная электронная книга: https://runami.com/blueprint 🧠 Попробуйте Runami бесплатно в течение 7 дней: https://runami.com 🕒 Тайм-коды: 00:00 — Вступление 00:47 — Ошибка 1: Слишком быстрый старт 01:42 — Ошибка 2: Пропуск силовых тренировок 02:28 — Ошибка 3: Недостаточное питание во время забега 03:28 — Ошибка 4: Слишком интенсивные тренировки в лёгкие дни 04:39 — Ошибка 5: Слишком много тренировок на неделе перед забегом 05:11 — Ошибка 6: Пренебрежение логистикой в ​​день забега 06:08 — Обзор + Бесплатные ресурсы 📱 Strava: https://strava.app.link/ibEKbNwxhSb ✉️ hello@matttimmermans.com #ОшибкиПолумарафона #Советы по бегу #Тренировки на полумарафоне #Бег для начинающих #Рунами