10-минутный комплекс йоги для всего тела — Zen In Ten скачать в хорошем качестве

10-минутный комплекс йоги для всего тела — Zen In Ten

Всё, что вам нужно, — это 10 минут йоги в день, чтобы чувствовать себя потрясающе! Это быстрое и приятное занятие идеально подходит, когда у вас мало времени, но вы хотите полностью растянуть тело. Найдите свой дзен с помощью этой динамичной хатха-асаны для растяжки всего тела. Занятие начинается в положении сидя, чтобы обрести связь с дыханием, и переходит в лёгкую разминку, состоящую из позы кошки/коровы сидя, боковых наклонов и складок стоя. Другие позы включают вариацию «нитка в иголку», баланс позвоночника, позу тигра, низкий выпад, полушпагат, высокий выпад, трёхногую собаку мордой вниз, активный голубь, скручивание сидя и позу ребёнка. Занятие заканчивается в положении сидя, чтобы обрести связь с телом и дыханием. Это занятие можно практиковать в любое время дня, под музыку. Увидимся на коврике! x Джесс P.S. Это занятие является частью челленджа «ДЗЕН В ДЕСЯТИ», который проходит в приложении Jess Yoga. Это 10-дневный йога-челлендж, который станет проще благодаря коротким и доступным занятиям, которые легко впишутся в ваш ежедневный график. Практикуйте больше подобных занятий в приложении, которое включает в себя более 500 занятий, курсов и челленджей. Скачайте сегодня, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ 7-дневную пробную версию и присоединиться к сообществу! Расскажите мне в комментариях, как вам этот курс. 😊 🌟 ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОД «YT15» ДЛЯ СКИДКИ 15% НА ЧЛЕНСТВО В JESS YOGA! 🌟 https://jessyogaapp.web.app/landing-page 📲🪷 МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ JESS YOGA доступно по всему миру на iOS и Android. Занимайтесь со мной без рекламы и получите доступ к эксклюзивным занятиям йогой и программам. Воспроизводите видео на компьютере, телевизоре, телефоне или планшете. 🦋 ПОЖЕРТВОВАНИЯ Пожертвования на этот канал позволяют мне продолжать создавать новый контент, а также делают йогу бесплатной и доступной для всех. Если вы хотите сделать пожертвование, перейдите по ссылке ниже: https://bit.ly/31WdAZE Спасибо за вашу поддержку! ❤️ ИЗБРАННОЕ Коврик для йоги: Liforme (Используйте код JESSYOGA для скидки 10%) http://bit.ly/2uH0xNf​​​​​ Экологичная спортивная одежда: Органическая одежда для йоги Studio Kolektif (Используйте код JESSICARICHBURG для скидки 15%) https://bit.ly/2WDxXtr Органическая одежда для йоги и образа жизни Indigo Luna: (Ссылка для получения скидки 10% при оформлении заказа) https://indigoluna.store/?ref=JESSYOGA Ежедневник: Еженедельный планировщик + рабочая тетрадь «Художник жизни» от Lavendaire https://shop.lavendaire.com/JESSICA10 (Используйте код JESSICA10 для скидки 10%) выкл) Избранное на Amazon: https://www.amazon.com/shop/jessicari... 🙏 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ Блог: https://jessicarichburgyoga.com​​​​​ Instagram:   / jessicarichburg​   Facebook:   / jessicarichburgyoga   💌 Подпишитесь на мою рассылку: https://jessicarichburgyoga.com/newsl... МУЗЫКА https://www.epidemicsound.com/referra... Antique Waves — Рэнд Альдо Частично подразумевается — Рэнд Альдо Невесомые мгновения - Матильда Сконаре Карлссон Говорят закрытые глаза - Спокойные берега ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Информация и практики на этом сайте не предназначены для диагностики, лечения или излечения каких-либо заболеваний и не должны использоваться в качестве замены профессиональной медицинской помощи. Как и в любой программе упражнений, во время занятий йогой вы подвергаетесь риску получения травм. Пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу. Добровольно принимая участие в этих практиках, вы признаёте этот риск и освобождаете Джессику Ричбург от любой ответственности. Вы несёте ответственность за своё здоровье. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий.