Йога-ритуал перезагрузки — 10 мин. для всего тела | Для всех уровней подготовки и для беременных скачать в хорошем качестве

Йога-ритуал перезагрузки — 10 мин. для всего тела | Для всех уровней подготовки и для беременных

Простая, заземляющая последовательность, разработанная для снятия напряжения и восстановления энергии всего за 10 минут. Благодаря осознанным движениям, дыханию и лёгким растяжкам этот класс поможет вам очистить разум, перезагрузить тело и вернуться в состояние спокойной сосредоточенности. Этот класс подходит для беременных (на момент съёмок я была на 19 неделе) и подходит для всех уровней подготовки! Позы включают в себя спинальные волны кошки/коровы, позу ребёнка со скручиванием, позу собаки мордой вниз, позу скорпиона мордой вниз, высокие выпады, растяжку плеч, приседания йога, наклон вперёд сидя с широко расставленными ногами + наклоны в стороны и растяжку шеи. Музыка включена. 🌟 РАСПРОДАЖА В ЧЁРНУЮ ПЯТНИЦУ! ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 60% НА ГОДОВУЮ ИЛИ ПОЖИЗНЕННУЮ ПОДПИСКУ В ПРИЛОЖЕНИЕ JESS YOGA 🌟 ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ ЗДЕСЬ: https://jessyogaapp.web.app/landing-page Практикуйте больше подобных занятий в приложении Jess Yoga, которое включает в себя более 600 занятий, курсов и заданий. Скачайте сегодня и присоединяйтесь к сообществу! Расскажите мне в комментариях, как вам этот курс. 😊 С любовью, Джесс 📲🧘🏽‍♀️ МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ JESS YOGA доступно по всему миру на iOS и Android. Занимайтесь со мной без рекламы и получите доступ к эксклюзивным занятиям йогой и программам. Смотрите видео на компьютере, телевизоре, телефоне или планшете. 🦋 ПОЖЕРТВОВАНИЯ Пожертвования на этот канал позволяют мне продолжать создавать новый контент, а также делают йогу бесплатной и доступной для всех. Если вы хотите сделать пожертвование, перейдите по ссылке ниже: https://bit.ly/31WdAZE Спасибо за вашу поддержку! ❤️ ИЗБРАННОЕ Спортивная одежда: Paragon - (Используйте код «JESSICA» для скидки 10%) https://www.paragonfitwear.com/ Коврик для йоги: Liforme (Используйте код «JESSYOGA» для скидки 10%) http://bit.ly/2uH0xNf​​​​​ Ежедневник: Еженедельный планировщик + рабочая тетрадь «Художник жизни» от Lavendaire https://shop.lavendaire.com/JESSICA10 (Используйте код «JESSICA10» для скидки 10%) Amazon Избранное: https://www.amazon.com/shop/jessicari... 🙏 ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ Instagram:   / jessicarichburg   Facebook:   / jessicarichburgyoga   💌 Подпишитесь на мою рассылку: https://jessicarichburgyoga.com/newsl... МУЗЫКА https://www.epidemicsound.com/referra... Использованные песни: Mending — Ханна Линдгрен Imagine Sleep — Ханна Линдгрен Doorway of Life — Экопоселение ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Информация и практики на этом сайте не предназначены для использования для диагностики, лечения или излечения любых заболеваний и не должны использоваться в качестве замены профессиональной медицинской помощи. Как и в любой программе упражнений, вы подвергаете себя риску получения травмы во время занятий йогой. Пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу. Добровольно участвуя в этих практиках, вы признаете этот риск и освобождаете Джессику Ричбург и Джесс Йогу от любой ответственности. Вы несете ответственность за благополучие своего тела. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий. занятия йогой, легкая йога, легкие растяжки, йога для всех уровней подготовки, йога для сна, йога для гибкости, йога для начинающих, пренатальная йога, йога для беременных, гибкость, последовательность йоги, позы йоги, утренняя йога, растяжка в йоге, растяжка