| Recette vegan | Meal Prep vegan pour une semaine pour 10 € ! скачать в хорошем качестве

| Recette vegan | Meal Prep vegan pour une semaine pour 10 € !

Abonne toi ! (merchi) :    / @lepetitvegano   Soutenez moi sur clipeee ( en regardant un clip gratuit) : https://www.clipeee.com/creator/le-pe... Ou soutenez moi sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/le-petit-vegano/ Hey ! Dans ce meal prep, tu pourras cuisiner pour une semaine à moins de 10 € ! C'est pas cool ça ? Les ingrédients par recette : Velouté pois cassé x2 Tous les pois cassés cuits 50 g riz cuits 200 g de légumes 500 g d’eau Epices Smootie flocon d’avoine babane x3 45 g de flocon d’avoine 3 1/2 bananes 150ml lait d’avoine Porridge flocon d’avoine banane x3 150 g de flocon d’avoine 450 g lait d’avoine 3 1/2 bananes Galette de pois chiche x1 70 g pois chiche cuits 50 g de farine 80 g de crème végétale 1 c à s d'huile d’olive ( j'ai oublié de le préciser dans la vidéo haha) 400 g de légumes Epices Polenta de légume x2 300 ml d’eau 130 g de polenta 200 g de légumes Epices Porridge de petits blés x1 100 g de petits blés 200 g de légumes 100 g de purée de tomate 100 g de crème végétale Epices Poêlé légumineuse riz légume x2 120 g pois chiches cuits 150 g riz cuits 600 g légumes Epices Pate sauces tomate légume x1 100 g de pates. 100 g purée de tomate 200 g légumes Epices Ragout de lentille X2 Toutes les lentilles 100 g riz cuits 200 g de purée de tomate Un peu de crème végétale 400 g légumes Epices Pancake salé aux petits légumes x3 200 g farine 1 c à c de bicarbonate de sodium 1 c à s d'huile (j'ai oublié de le préciser dans la vidéo) 50 g de crème végétale 400 g de légumes 50 g de purée de tomate Epices Boulettes de riz okara avoine x1 100 g riz cuits L'okara du lait végétal 30 g farine 200 g de légumes 50 g de purée de tomate Epices --- Tu aimes cuisiner, tu es vegan ou tu souhaites diversifier ton alimentation ? Alors cette chaine youtube est faite pour toi ! Au programme, conseils, recettes, et tout un tas d'autres astuces pour la vie de tous les jours ! --- Mes réseaux sociaux : Instagram :   / lepetitvegano   Facebook : https://urlz.fr/eB3k #vegan #food #recette