• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Deep Stretch Yoga for Full Body Mobility | 40 Minute Flexibility Class скачать в хорошем качестве

Deep Stretch Yoga for Full Body Mobility | 40 Minute Flexibility Class 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Deep Stretch Yoga for Full Body Mobility | 40 Minute Flexibility Class
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Deep Stretch Yoga for Full Body Mobility | 40 Minute Flexibility Class в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Deep Stretch Yoga for Full Body Mobility | 40 Minute Flexibility Class или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Deep Stretch Yoga for Full Body Mobility | 40 Minute Flexibility Class в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Deep Stretch Yoga for Full Body Mobility | 40 Minute Flexibility Class

40 minute full body flexibility yoga, deep stretch yoga flow, yoga for flexibility and mobility, full body stretch yoga — this long-form flexibility class is designed to improve range of motion, release tight hips, hamstrings, quads, and spine, and support healthy, sustainable mobility. This 40-minute full body yoga practice blends slow vinyasa, long-held stretches, and active mobility work to help you move with more ease and control. You’ll warm up with sun salutations, flat back lifts, and squats, then progress into a comprehensive hip mobility sequence featuring three-legged downward dog rotations, high and low lunges, half split flossing, ankle and foot mobility, hip flexor activation, and quad stretches. The practice includes extended pigeon pose holds, active lift-and-lower variations, and restorative rest to safely open the hips. The second half of class focuses on shoulders, chest, spine, and hamstrings with puppy pose, active backbends, bow pose, spinal rotation, and reclined leg extensions before settling into a long shavasana. This flexibility-focused yoga class is slow, intentional, and accessible, making it ideal for athletes, desk workers, and anyone feeling tight, stiff, or restricted. This class is ideal if you want: • Full body flexibility yoga • Hip, hamstring, and quad stretching • Mobility-focused yoga with longer holds • A slow, grounding 40-minute practice • Improved range of motion and recovery Practice at your own pace and modify as needed. Video Chapters 00:00 Intro 00:27 Sun Salutations (Warm Up) 02:47 Flat Back Lifts 03:42 Squat & Extend (Quad warm up & Hamstring Stretch 04:22 Vinyasa 04:40 Down Dog Hold 05:33 Starting R side Hip Mobility Sequence (Hip Rotation in 3 Leg DD) 06:11 High Lunge 06:48 Low Lunge/Half Split Flossing 08:02 Ankle/Foot Mobility 09:33 Low Lunge Twist 10:17 Hip Flexor Activation 10:57 Quad Stretch 12:22 Pigeon 13:42 Lift & Lower in Pigeon 14:43 Rest in Pigeon 15:08 Sitting/Laying Quad Stretch 16:22 Vinyasa Transition 16:51 Starting L Side Hip Mobility Sequence (Hip Rotation in 3 Leg DD) 17:44 High Lunge 18:19 Low Lunge/Half Split Flossing 19:04 Ankle/Foot Mobility 19:53 Low Lunge Twist 20:37 Hip Flexor Activation 21:13 Quad Stretch 22:34 Pigeon 23:55 Lift & Lower In Pigeon 24:35 Rest in Pigeon 25:04 Sitting/Laying Quad Stretch 26:11 Vinyasa Transition 26:47 Puppy Pose (Shoulder & Chest Stretch) 27:31 Active Puppy 28:30 Foot Stretch/Rest 29:29 Back Strengthening/Warm Up 30:22 Rest 30:34 Bow Pose (Back Bend and Quad Stretch) 31:20 L side Peck Stretch and Spinal Rotation 33:00 R side Peck Stretch and Spinal Rotation 34:53 R side Reclined Hamstring Stretch/Leg Extension 36:39 L Side Reclined Hamstring Stretch/Leg Extension 38:36 Shavasana (Final Relaxation) 41:20 Closing of Practice

Comments
  • Shoulder-Friendly Full Body Mobility Yoga | Gentle, Safe Movement 3 дня назад
    Shoulder-Friendly Full Body Mobility Yoga | Gentle, Safe Movement
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Расслабляющая йога / Растяжка на все тело 9 месяцев назад
    Расслабляющая йога / Растяжка на все тело
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 20 минут глубокой растяжки нижней части тела для всех уровней | Комплекс упражнений на гибкость в... 3 дня назад
    20 минут глубокой растяжки нижней части тела для всех уровней | Комплекс упражнений на гибкость в...
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Хатха Йога | Силовая йога | Йога для стройного тела | 30 минут | Средний уровень 1 месяц назад
    Хатха Йога | Силовая йога | Йога для стройного тела | 30 минут | Средний уровень
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Classical Hatha Yoga for Inner Peace | Breath Creates the Rhythm of the Mind 11 дней назад
    Classical Hatha Yoga for Inner Peace | Breath Creates the Rhythm of the Mind
    Опубликовано: 11 дней назад
  • ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | полноценная тренировка на 40 минут 1 год назад
    ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | полноценная тренировка на 40 минут
    Опубликовано: 1 год назад
  • 20 Minute Yoga Core Workout 1 месяц назад
    20 Minute Yoga Core Workout
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Heart Opening Yoga Flow | Release Tension & Embrace Self-Love 11 дней назад
    Heart Opening Yoga Flow | Release Tension & Embrace Self-Love
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Fall Asleep Fast with This Yoga Routine 2 месяца назад
    Fall Asleep Fast with This Yoga Routine
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Middle Splits Stretch Routine 7 месяцев назад
    Middle Splits Stretch Routine
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 20-минутная утренняя йога-практика | Йога для пробуждения и придания энергии 2 недели назад
    20-минутная утренняя йога-практика | Йога для пробуждения и придания энергии
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Strength & Heart Center | Creative Vinyasa Flow 9 дней назад
    Strength & Heart Center | Creative Vinyasa Flow
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Вечерняя йога для начинающих. Как быстро снять напряжение и уснуть! 3 месяца назад
    Вечерняя йога для начинающих. Как быстро снять напряжение и уснуть!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии 1 год назад
    Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии
    Опубликовано: 1 год назад
  • 20-минутная мягкая йога-тренировка | Растяжка всего тела для начинающих 10 дней назад
    20-минутная мягкая йога-тренировка | Растяжка всего тела для начинающих
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Morning yoga for quiet strength and release 13 дней назад
    Morning yoga for quiet strength and release
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Гибкое тело за 30 минут — Йога для начинающих. 11 лет назад
    Гибкое тело за 30 минут — Йога для начинающих.
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Йога на все тело/ Йога для всех уровней/ Хатха-йога 1 год назад
    Йога на все тело/ Йога для всех уровней/ Хатха-йога
    Опубликовано: 1 год назад
  • Front Splits Routine for Results, Follow Along 7 месяцев назад
    Front Splits Routine for Results, Follow Along
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СПИНЫ. 25 минут. 1 год назад
    ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СПИНЫ. 25 минут.
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5