У нас вы можете посмотреть бесплатно 呼吸深まるめぐり美ヨガ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
毎日のデスクワークや家事・育児で姿勢が丸まり、呼吸が浅くなっていませんか?呼吸が浅いと酸素が体に行き渡らず、疲れやすさや気分の落ち込みにつながります。今回の10分ヨガは「呼吸を深め血流をめぐらせる」ことがテーマ。まず脚をやさしくほぐして下半身の巡りを整え、呼吸しやすい土台をつくります。次に「スレッド・ザ・ニードル」で胸や肩をゆるめ、背中から大きな呼吸が入る心地よさを味わいます。終わったあとは胸が広がり、心身ともに軽やかに。 🌿こんな方におすすめです ・デスクワークで肩や背中がガチガチ ・育児や家事で前かがみ姿勢になりがち ・呼吸が浅く疲れが抜けにくい ・気持ちを切り替えてスッキリしたい