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AFINAL, o que você precisa fazer para entrar em Déficit Calórico

Você já tentou fazer Déficit Calórico e mesmo assim não emagreceu? Ou até emagreceu, mas perdeu energia, massa muscular e desistiu no meio do caminho? Neste vídeo, eu explico de forma simples, prática e sem extremismo nutricional: O que é Déficit Calórico; Como ele realmente funciona no corpo; Os erros mais comuns que sabotam seus resultados; Como emagrecer de forma sustentável, sem sofrimento e sem dieta maluca. Déficit Calórico não é passar fome. É um processo individual com constância. Se você busca emagrecer com saúde, melhorar sua relação com a comida e entender de verdade como o corpo responde à nutrição, esse vídeo é pra você. 📲 Inscreva-se no canal, ative o 🛎️ para não perder os próximos vídeos e comente aqui embaixo se você já tentou déficit calórico e quais foram suas dificuldades. ---------------------------------------------------------------------------------------- ✅ Instagram Oficial @gisellesantosnutri ✅ TikTok @gisantosnutri #déficitcalórico #emagrecimento #nutrição #nutricaoconsciente #emagrecercomsaude #nutricionista #perdadegordura #comersemculpa #nutriçãoesportiva #reeducacaoalimentar