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#후굴자세#드위파다비파리타단다아사나#우르드바다누라사나 오늘 수업에서는 우르드바 다누라아사나 보다 더 깊은 후굴을 필요로하는 드위파다 비파리타 단다아사나 자세를 연습해보도록 하겠습니다. 정렬 : 귀와 어깨는 멀어지게 힘 : 팔꿈치를 바닥에서 밀어내는 힘 오늘도 시청해주셔서 감사드립니다. 행복한 추석 연휴 보내세요 . 나마스떼.
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