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점프백 쉽지 않지만~ 영지쌤, 수진쌤과 함께 블럭을 이용해서 점프백을 위한 힘을 느껴보고, 점프백 연습을 하며 동시에 차투랑가 단다아사나를 위한 힘을 느껴볼 수 있어요. 차투랑가 단다아사나를 위한 힘을 기르고 싶은 분들에게도 이 방법을 추천드려요. 블럭이 필요하지만 블럭이 없다면 잘 고정이 되어있는 의자나 두꺼운 책을 이용해서 안전하게 도전해 보세요😀 00:00 intro 00:55 점프백 연습, 1단계(블럭 높게) 02:50 블럭 없이 바닥에서 점프백 연습 04:04 점프백 연습, 2단계(블럭 낮게) 04:21 ending