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제가 좋아하는 등 운동 머신들이 가득한 '콤마짐 망우역점' 에서 등 운동 진행해봤습니다. 00:00 등 운동 미리보기 00:20 머신이 가득한 콤마짐 망우역점 01:02 오프시즌 '등 운동루틴' 02:03 등 운동의 핵심은 '로우' 계열 운동 02:23 웜업 - 풀업 2세트 03:25 스트랩 추천 '프로칼로' 04:10 체스트 서포티드 티바로우 05:20 요새 운동이 잘 됩니다 06:12 최고의 등 운동 머신 06:32 짐80 듀얼 시티드 로우 07:06 로우 동작시 팁 설명 08:13 프라임 시티드 로우 09:12 짐80 미드그립 랫풀다운 10:29 케이블 슈러그 10:49 상부 승모근 타겟 추천 11:56 몸이 좋아짐을 느끼는 시점 12:38 프라임 펙 플라이 머신 13:40 부티빌더 백 익스텐션 14:46 오늘의 등 운동루틴 정리 15:10 짐웨어 RBW 감사인사 15:41 시합 계획 🍚 한 번만 먹어본 사람은 없는 고단백 37g 고독한 계란 귀리 볶음밥 https://bit.ly/4a53GZ1 🥬 매일 아침마다 마시고 있는 유기농양배추사과즙 https://bit.ly/4dMESXF 비트사과당근즙&사과당근양배추즙 http://bit.ly/40NwN0n 🥤 독일 프리미엄 보충제 아이언맥스 전 품목 10% 할인코드 : gatsby http://www.ironmaxx.co.kr/ 🏋️ 트레이닝 기어 '프로칼로' 전 품목 10% 할인코드 : gatsby http://procalofitness.com 💪 PT 및 원포인트 레슨문의 - 장소 : MK휘트니스 https://open.kakao.com/me/gatsby #등운동#등운동루틴#명품머신