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수면제가 듣지 않는 밤, 그건 실패가 아니라 신호입니다 | 건강 | 노후 | 면역 | 오디오북 |

수면제를 먹었는데도 잠이 깊어지지 않는 밤, 실패한 것 같다는 느낌이 드시나요? 하지만 진료실에서 보면, 그 밤은 실패가 아니라 몸이 보내는 중요한 신호인 경우가 많습니다. 이 영상에서는 의사가 실제로 가장 먼저 해석하는 ‘수면제가 듣지 않는 밤의 의미’를 차분하게 이야기합니다. ✔ 약을 먹어도 잠이 얕은 이유 ✔ 수면제가 깊은 잠을 보장하지 않는 이유 ✔ 몸이 밤에도 경계하는 신호 ✔ 새벽에 잠이 깨는 진짜 원인 ✔ 노후에도 무리 없이 잠의 방향을 바꾸는 방법 이 영상은 잠을 고치라고 말하지 않습니다. 몸의 신호를 이해하면, 밤은 조금씩 편해질 수 있습니다. 🎧 눈을 감고 들어도 이해할 수 있도록 오디오북 형식으로 제작되었습니다. 오늘 밤, 잠이 안 왔다면 그 밤을 실패로 보지 않아도 괜찮습니다. #수면제 #불면증 #얕은잠 #노후수면 #새벽각성 #숙면 #수면문제 #노인건강 #면역력 #건강오디오북

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