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약이 부족해서 잠이 안 오는 게 아닙니다, 더 무서운 이유가 있습니다 | 건강 | 노후 | 면역 | 오디오북 |

잠이 안 오면 약이 부족한 것 같다는 생각부터 드시나요? 하지만 진료실에서 보면, 그 생각이 오히려 문제를 더 오래 끌고 가는 경우가 많습니다. 이 영상에서는 의사가 실제로 가장 먼저 의심하는 ‘더 무서운 이유’에 대해 차분하게 이야기합니다. ✔ 약을 먹어도 잠이 얕은 이유 ✔ 얕은 잠이 계속되는 진짜 신호 ✔ 몸이 밤에도 경계하는 이유 ✔ 수면 문제가 낮과 연결되는 방식 ✔ 노후에도 무리 없이 방향을 바꾸는 방법 이 영상은 잠을 고치라고 말하지 않습니다. 몸이 보내는 신호를 다시 듣도록 돕습니다. 🎧 눈을 감고 들어도 이해할 수 있도록 오디오북 형식으로 제작되었습니다. 오늘 밤, 약을 늘리기 전에 이유를 먼저 아는 것부터 시작하셔도 괜찮습니다. #불면증 #얕은잠 #노후수면 #수면제 #약의존 #숙면 #수면문제 #노인건강 #면역력 #건강오디오북

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