Что такое серотонин: все, что вам нужно знать менее чем за 15 минут скачать в хорошем качестве

Что такое серотонин: все, что вам нужно знать менее чем за 15 минут

Подпишитесь сейчас. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ 👉 https://www.inkaland.co/Longevityretreat БЕСПЛАТНОЕ руководство по добавкам: 👉 https://www.inkaland.co/supplement-guide ----- Серотонин влияет на настроение, обмен веществ и сон. Он известен как «гормон счастья», но его значение гораздо шире! Он даже контролирует температуру тела. Слишком низкий уровень серотонина может привести к раздражительности и тревожности. В этом видео вы узнаете о серотонине и о том, как естественным образом повысить его уровень, чтобы чувствовать себя счастливее и лучше спать. Я также расскажу о том, как серотонин работает в мозге. ----- Об Инке Лэнд (магистр наук, магистр наук, бакалавр наук, член Американской академии медицинских наук) Инка Лэнд рассказывает о научно обоснованных методах и полезных привычках, которые помогут вам стать здоровее и жить дольше. Инка Лэнд — преподаватель естественных наук и автор. Она является соавтором книг «Руководство по питанию мозга» и «Жизнестойкость». Она — создательница движения, курса и сообщества «Биохакинг для женщин» (www.biohackingwomen.com). Свяжитесь с Инкой ► Подпишитесь на рассылку: https://www.inkaland.co/newsletter ► Подпишитесь на нас в Instagram:   / iaminkaland   ► Подпишитесь на нас в Twitter:   / iaminkaland   ► Скачайте бесплатный 6-минутный дневник: https://inkaland.co/journal ► Получите скидку на любимые товары для здоровья Инки: https://www.inkaland.co/shop Временные метки: 01:00 Что такое серотонин 01:20 Серотонинергическая система и серотониновые пути 01:40 Серотонинергические рецепторы 02:07 Как вырабатывается серотонин (триптофан, серотонин) (путь) 02:49 выброс серотонина 03:07 обратный захват серотонина 03:24 что делает серотонин 03:?? Серотонин и счастье 04:28 Серотонин и сон 04:58 Серотонин и мелатонин 05:20 Серотонин, память и гиппокамп 05:45 Серотонин и аппетит 06:11 Серотонин снижает боль 06:25 Серотонин и температура тела 06:30 Серотонин и зависимость 07:10 Симптомы низкого уровня серотонина 08:00 Серотониновый синдром 08:35 Симптомы серотонинового синдрома 09:11 Как повысить уровень серотонина естественным путем 09:27 Продукты с триптофаном 10:28 L-триптофан (Фуад) 10:54 Серотонин при физических нагрузках 11:27 Серотонин и дофамин 11:50 Серотонин и стресс: кинуренин Путь 12:45 Серотонин Солнечный свет 13:44 Позитивное мышление 14:43 Краткое содержание